Cara Mengatasi Kecanduan Smartphone Dan Meningkatkan Produktivitas

Cara Mengatasi Kecanduan Smartphone Dan Meningkatkan Produktivitas

Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.

Pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai kecanduan smartphone dan cara mengatasinya untuk menaikan produktifitas.

Pernahkah agan mendengar ihwal Nomophobia? Nomophobia ialah suatu ketakutan ketika kita tidak membawa ponsel atau jauh dari smartphone. 87% generasi muda ketika ini menyampaikan bahwa mereka membawa smartphone hampir setiap waktu.

Sedangkan 80% pengguna smartphone mengusut perangkat mereka dalam waktu 15 menit sehabis mereka bangun. Kecanduan smartphone telah berkembang menjadi problem serius yang dulu bahkan tidak pernah terpikirkan.

Meskipun smartphone mempunyai banyak manfaat, agan seharusnya tidak menggunakannya secara terus menerus dalam waktu yang lama. Agan harus mencoba mencari tahu apakah agan mengalami kecanduan smartphone atau tidak.

Jika agan selalu membawa smartphone setiap ketika dan merasa gelisah bila tidak membawa smartphone maka sanggup jadi agan mengalami kecanduan smartphone. Apalagi bila setiap ketika agan mengecek Facebook, melihat timeline Instagram, bermain game, dan sejenisnya maka agan sudah sanggup dikatakan kecanduan smartphone.

Saya mempunyai tips efektif untuk mengatasi kecanduan smartphone, yang bila agan praktekan setiap hari sanggup menyembuhkan kecanduan agan terhadap smartphone secara pelan-pelan dan sanggup meningkatkan produktifitas agan.

Cara Mengatasi Kecanduan Smartphone Dan Meningkatkan Produktivitas

• Merubah Kebiasaan

Silahkan agan lihat rutinitas agan setiap hari, bila agan mempunyai kebiasaan terlalu sering mengecek smartphone, itu artinya ada yang salah dengan kebiasaan agan. Agan sanggup merubah kebiasaan agan bertahap untuk mengurangi porsi membuka smartphone. Beberapa orang selalu membuka smartphone sehabis berdiri tidur, hal itu disebabkan lantaran banyak orang yang mempunyai kebiasaan menaruh smartphone didekatnya ketika tidur.

Penelitian menyampaikan bahwa meletakan smartphone akrab dengan kita waktu tidur kuat negatif untuk kesehatan tubuh. Karena smartphone memancarkan radiasi yang sanggup mempengaruhi otak. Saya juga mempunyai artikel terkait radiasi smartphone yang berjudul 15 Smartphone Dengan Radiasi Paling Tinggi

Tinggalkan smartphone agan di laci atau diatas meja sehingga mengurangi godaan untuk memainkan smartphone. Intinya jangan terlalu akrab dengan smartphone, gantilah dengan mengobrol dengan keluarga, kerabat, atau sobat biar kita sanggup lebih erat dengan orang lain. Selain sanggup melupakan kecanduan smartphone, hal ini sanggup bermanfaat untuk menyambung korelasi baik dengan orang lain.

• Mengatur Ulang Smartphone

Yang saya maksud dengan mengatur ulang smartphone ialah termasuk mematikan notifikasi pada smartphone. Karena dengan mematikan smartphone, akan mengurangi godaan untuk membuka smartphone. Notifikasi WhatsApp, Facebook, BBM, Line dan sejenisnya cukup untuk menarik hati kita untuk membuka smartphone.

Pada smartphone terdapat pengaturan untuk mengurangi volume dering notifikasi, mematikan bunyi notifikasi, bahkan untuk mematikan smartphone secara berkala otomatis. Agan juga sanggup mengaktifkan mode pesawat untuk mematikan notifikasi. Dengan begini setidaknya agan sanggup sedikit mengurangi kecanduan smartphone.

• Menggunakan Aplikasi Khusus Untuk Kecanduan Smartphone

Jika agan masih kesulitan mengatasi kecanduan smartphone, agan sanggup memakai derma biar lebih mudah. Salah satunya ialah memakai derma aplikasi yang memang didesain untuk membantu mengatasi kecanduan smartphone.

Social Fever sanggup menjadi alternatif untuk mengekang kecanduan smartphone. Social Fever ialah sebuah aplikasi pemantau smartphone yang sanggup membantu agan biar membagi waktu dalam porsi yang sempurna antara kehidupan faktual dan digital. Dengan memakai aplikasi ini agan sanggup membagi waktu untuk acara yang positif ibarat hobi yang bermanfaat maupun untuk pekerjaan yang produktif. Dengan begitu agan tetap sanggup aktif didunia faktual dan juga tidak melupakan dunia digital.

 Download Social Fever 

Sekian pembahasan mengenai kecanduan smartphone dan cara mengatasinya untuk menaikan produktifitas kali ini.
Pantau terus blog ini untuk mendapat artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga sanggup request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog yang sederhana ini, semoga bermanfaat.