Cara Gampang Meningkatkan Iq Dan Kecerdasan Otak

Saya pernah mendengar bahwa ada suatu cara meningkatkan IQ dan kecerdasan otak dengan cara menstimulasi otak dengan listrik. Caranya dengan menaruh spons berair di kulit kepala belahan atas telinga, kemudian mengalirkan tegangan listrik dari baterai 9 volt ke belahan lobus temporalis dengan mediator spons basah.

Metode meningkatkan IQ dengan listrik tersebut merupakan hasil eksperimen dari David Adam yang beliau lakukan terhadap dirinya sendiri. Eksperimen dari David tersebut ditulis dalam buku yang berjudul The Genius Within. Sebenarnya David Adam bukan seorang ilmuan, beliau ialah seorang reporter dari Nature.

Walaupun saya tertarik untuk mencoba meningkatkan IQ dan kecerdasan otak saya, namun saya sama sekali belum terpikir untuk mencoba teknik stimulan otak dengan listrik menyerupai yang dilakukan oleh David Adam. Saya mempunyai cara yang lebih kondusif dan gampang untuk melatih otak semoga bisa lebih cerdas dan berimbas dengan naiknya IQ kita. Cara ini sudah terbukti efektif untuk meningkatkan IQ otak menurut sains.

Meningkatkan IQ dan Kecerdasan Otak

1. Diet

Arti bekerjsama dari diet ialah menerapkan referensi makan yang seimbang dan sehat. Salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan IQ dan kecerdasan otak ialah dengan melaksanakan diet Mediterania.  Diet Mediterania bisa menjaga kesehatan otak sebab makanan yang dikonsumsi dalam diet ini ialah sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan, dengan menambahkan porsi ikan secukupnya untuk memenuhi kebutuhan protein hewani.

Agan juga harus mengurangi daging merah dan gula, ini menjadi kewajiban dari diet Mediterania dan juga merupakan ciri umum dari kebanyakan diet Barat. Dalam sebuah jurnal Neurology telah ditulis rincian sebuah penelitian. Dimana dalam penelitian ini melibatkan ratusan orang cerdik balig cukup akal dari aneka macam tingkat umur melaksanakan diet Mediterania.

Sebelum dan sehabis melaksanakan diet, peneliti melaksanakan pengukuran volume otak dengan MRI. Dari penelitian ini para ilmuan ingin tahu apakah diet Mediterania bisa mengurangi degenerasi, dan ternyata benar. Dengan melaksanakan diet Mediterania, ditambah dengan konsumsi banyak ikan segar dan pengurangan daging merah bisa meningkatkan kapasitas otak. Dari situ sanggup kita simpulkan bahwa makanan juga bisa mempengatuhi kemampuan otak, termasuk IQ dan kecerdasan.

2. Olahraga 

Kita semua sama-sama tahu bahwa dalam badan yang sehat mempunyai pikiran yang sehat pula, tetapi olahraga menyerupai apa yang bisa mengasah kecerdasan otak dan meningkatkan IQ?

Ternyata hampir semua olahraga mempunyai manfaat, tetapi kesehatan kardiovaskular juga sangat penting. Penelitian telah mengatakan bahwa latihan aerobik bisa meningkatkan kecerdasan akademik pada anak-anak, meningkatkan memori kerja dan perhatian, bahkan bisa memperkuat fungsi direktur dari lobus frontal.

Namun berapa banyak olahraga yang dibutuhkan? Menurut SharpBrains, sebuah perusahaan pendidikan yang didedikasikan untuk penelitianilmu saraf dan kebugaran otak, tiga sesi seminggu mungkin cukup, masing-masing berlangsung selama setidaknya setengah jam.

Olahraga yang agan lakukan tidak perlu yang berat-berat, namun juga jangan hanya berupa jalan kaki saja. Agan bisa memai kan badminton, aerobik, tenis meja, dan sejenisnya. Latihan ini tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan IQ agan, tetapi juga bisa mengurangi risiko gangguan kognitif di usia tua.

3. Mengasah Otak

Untuk bisa menciptakan otak menjadi tetap cerdas maka yang perlu agan lakukan ialah terus mengasahnya setiap hari dengan berguru dan beraktivitas dengan otak. Orang yang pintar ialah orang yang mau belajar, sedangkan beliau akan menjadi kurang pintar dikala berhenti belajar. Semakin banyak dipakai untuk berfikir, otak kita akan semakin cerdas.

Salah satu metode untuk mengasah otak dan meningkatkan IQ ialah dengan melaksanakan permainan teka-teki dan berguru bahasa asing. Dengan mempelajari bahasa gila agan akan menciptakan otak untuk mendapatkan hal-hal gres menyerupai kosa kata baru, ilmu baru, dan lain sebagainya.

Itulah beberapa cara yang bisa agan lakukan untuk meningkatkan IQ dan kecerdasan otak. Kecerdasan otak merupakan sesuatu yang bisa ditungkatkan dengan cara dilatih terus-menerus untuk berfikir. Jika agan berhenti melatih kecerdasan, maka lama-lama kemampuan kognitif agan juga akan menurun.

Referensi:

Luciano, M., Corley, J., Cox, S., Hernandez, M., Craig, L., Dickie, D., Karama, S., McNeill, G., Bastin, M., Wardlaw, J., and Deary, I. (2017). Mediterranean-type diet and brain structural change from 73 to 76 years in a Scottish cohort, Neurology, 88, 449-455.

Wilson, R., Barnes, L., Aggarwal, N., Boyle, P., Hebert, L., de Leon, C., and Evans, D. (2010). Cognitive activity and the cognitive morbidity of Alzheimer disease, Neurology, 75, 990-996.

Read More →

7 Buah Yang Dapat Menurunkan Berat Tubuh Dengan Cepat

Menurunkan berat tubuh memang bukanlah hal yang mudah. Saya yakin agan niscaya sudah pernah menemui orang yang sudah melaksanakan diet penurun berat tubuh namun masih saja gemuk, atau bahkan agan sendiri yang mengalami hal tersebut. Tubuh secara alami memproduksi lemak untuk menyimpan cadangan energi kalau suatu ketika agan kekurangan makanan atau lemak tersebut berfungsi untuk melindungi tubuh agan.

Lemak sejatinya penting bagi tubuh agan, disaat agan kelaparan lemak tersebut akan dibakar menjadi kalori yang bisa menambah energi tubuh. Sehingga bukan sesuatu yang bijak jikalau kita melaksanakan diet ekstrim hingga kehilangan semua lemak tubuh. Karena sesungguhnya tujuan diet ialah menjaga kesehatan tubuh semoga tetap prima dan seimbang.

Sebaiknya kita harus selalu menjaga semoga lemak dalam tubuh kita berada pada batas "cukup", jangan hingga kita kekurangan lemak dan kelebihan lemak. Nah pada kesempatan kali ini yang akan saya bahas ialah cara menurunkan berat tubuh dengan cara mengonsumsi buah-buahan yang sudah terbukti efektif menurunkan berat tubuh dengan aben lemak yang berlebihan.

Pada artikel sebelumnya, saya sudah pernah membahas perihal beberapa kudapan sehat yang baik untuk menurunkan berat badan.

Buah Yang Bisa Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Menurut penelitian, buah-buahan banyak yang mengandung antioksidan anthocyanin (flavonoid) yang sanggup membantu dalam diet penurunan berat badan. Ciri-ciri buah yang mengandung anthocyanin umumnya berwarna merah dan ungu. Berikut ialah 7 buah yang sangat elok untuk jadwal diet menurunkan berat tubuh agan. Dengan banyak sekali manfaat diatas, buah ceri cocok ditambahkan dalam daftar sajian diet agan.

1. Buah Ceri

Buah ceri sangat cocok menjadi sajian perhiasan pada diet penurunan berat badan. University of Michigan sudah melaksanakan penelitian dengam menunjukkan makan buah ceri dan yang lain diberikan sajian ala diet Barat selama 12 minggu. Hasilnya cukup mengagumkan, tikus yang mengonsumsi buah ceri mengalami pengurangan lemak perut 9% lebih besar daripada yang diberikan makanan ala diet Barat.

Sebenarnya cara kerja dari buah ceri ialah dengan mengubah gen pada lemak tersebut. Di penelitian lain juga mengungkapkan bahwa buah ceri bermanfaat untuk kesehatan jantung dan mengurangi peradangan.

2. Semua Jenis Beri

Ternyata semua jenis buah beri ibarat blackberry, blueberry, strawberry, dan sejenisnya sangat elok untuk diet. Buah jenis beri ini kaya akan polifenol yang menyehatkan. Tidak hanya bisa untuk menurunkan berat badan, namun benar-benar bisa menghentikan pembentukan lemak berlebih.

Sebuah studi dari Texas Women's University menemukan bahwa tikus yang diberi 3 porsi buah beri atau abu beri setiap hari bisa mengurangi pembentukan sel lemak sebanyak 73%. Buah beri termasuk jenis buah-buahan yang lezat dan sanggup dikonsumsi dalam banyak sekali bentuk. Bisa dicampurkan dalam salad, oatmeal, yogurt, bahkan bisa dalam kondisi dikeringkan.

3. Semangka

Mungkin banyak yang beranggapan bahwa semangka kurang baik untuk yang sedang diet alasannya ialah mengandung banyak gula, namun bekerjsama anggapan tersebut kurang tepat. Menurut University of Kentucky, makan semangka sanggup menurunkan akumulasi lemak kita dan meningkatkan profil lipid untuk boot.

Jus buah semangka juga dipercaya bisa mengurangi nyeri otot sehabis agan bekerja dan berolah raga. Buah semangka juga termasuk buah yang gampang didapatkan dan harganya juga tidak terlalu mahal.

4. Ruby Red Grapefruit

Ruby red grapefruit ini ialah buah jeruk gan, walaupun jikalau dilihat dari namanya grapefruit ialah anggur. Ruby red grapefruit ialah jeruk besar dengan kulit berwarna yang bulir jeruknya berwarna merah ruby. Grapefruit rasanya kombinasi dari asam dan manis dengan sedikit rasa pahit. Buah ini di Indonesia lebih dikenal dengan sebutan jeruk Bali. Ya alasannya ialah buah yang berasal dari Barbados ini merupakan hasil kawin silang yang tidak disengaja antara jeruk Bali dan spesies jeruk manis.

Mengonsumsi buah ini ketika sarapan sangat baik untuk mengurangi lemak perut dan menurunkan kadar kolesterol. Bahkan, penerima dalam studi enam ahad yang mengonsumsi jeruk Bali setiap hari rata-rata menyusut satu inci ukuran pinggang mereka. Para peneliti berpikir alasannya ialah kombinasi antara phytochemical dan vitamin C yang ditemukan dalam buah jeruk ini.

5. Apel Merah Muda

Buah apel merah muda umumnya ialah sumber serat yang bisa terlarut, yang akan menjelma ibarat gel ketika berada di perut agan sehingga mengakibatkan rasa kenyang lebih lama. Wake Forest Baptist Medical Center melaporkan bahwa setiap kali agan mengonsumsi 10 gram lebih serat larut untuk diet agan, lemak perut akan berkurang 3,7% selama periode lima tahun.

Itu berarti bahwa apel sanggup membantu penurunan berat tubuh agan dengan menciptakan agan kenyang lebih lama, serta terus melangsingkan pinggang agan dalam beberapa tahun ke depan. Apel merah muda telah ditemukan mempunyai antioksidan flavonoid, menjadikannya yang terbaik di antara banyak jenis apel besar lainnya untuk menurunkan berat badan.

6. Persik, Plum, dan Nektarin

Tiga buah tersebut masih satu keluarga, dikenal sanggup membantu mencegah sindrom metabolik, yang merupakan nama untuk sekelompok risiko penyakit yang terkait dengan obesitas. Diabetes ialah pola utama gangguan metabolisme, dan lemak perut ialah faktor risiko serius dalam hal ini.

Buah-buahan tersebut mengandung senyawa fenolik tinggi yang berperan dalam menginstruksikan sikap gen lemak. Mereka juga lebih rendah gula daripada buah-buahan lainnya, sehingga membuatnya sangat ideal untuk diet.

7. Buah Pir

Meski rasanya sangat manis, buah pir didominasi air dan serat , dua hal yang sangat membantu dalam diet penurunan berat badan. Agan akan tetap kenyang lebih lama, meskipun buah pir 100 gram hanya mempunyai 56 kalori. Serat juga mendukung pencernaan dan eliminasi yang sehat, sehingga agan tidak merasa sembelit dan kembung.

Sebagai tambahan, vitamin C dan vitamin A dalam dalam pir bisa melawan kerusakan tanggapan radikal bebas dan mengurangi peradangan. Hal ini sanggup membantu agan terlihat lebih muda dan sehat secara keseluruhan. Pastikan menentukan buah pir segar atau beku, alasannya ialah buah pir kalengan cenderung dikemas dalam sirup yang manis.

Saat agan melaksanakan diet, buah harus menjadi sumber gula utama agan. Gula ialah sesuatu yang diharapkan tubuh untuk sumber energi, tetapi gula dalam banyak makanan olahan umumnya berlebihan dan berbahaya. Agan tidak perlu terlalu khawatir dengan gula dalam buah selama agan memakan seluruh buah, bukan hanya jusnya.

Serat yang agan dapatkan membantu memodulasi pelepasan gula ke dalam pemikiran darah agam, sehingga bisa menghindari lonjakan dan penurunan kadar glukosa secara tiba-tiba. Hal itu penting tidak hanya untuk melindungi dari diabetes tipe 2, tetapi juga untuk mengurangi konsumsi makanan manis ketika gula darah agan naik

Usahakan untuk mengonsumsi setidaknya satu porsi buah-buahan ini setiap kali makan untuk memperkuat hasil penurunan berat tubuh agan dan untuk menikmati rasa manis yang merupakan hadiah dari alam.

Sekian pebahasan perihal beberapa jenis buah yang elok untuk diet menurunkan berat badan. Terimakasih sudah berkunjung di blog sederhana ini, semoga bermanfaat.

Read More →

Penelitian Mengungkapkan Bawang Putih Dapat Mengobati Kanker Otak

Penelitian Mengungkapkan Bawang Putih Bisa Mengobati Kanker Otak
.
Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini?
Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Pada kesempatan kali ini saya akan membahas perihal salah satu hasil penelitian yang menyampaikan bahwa bawah putih sanggup membunuh sel-sel kanker otak. Sehingga bawang putih sangat baik untuk mencegah dan mengobati kanker otak.

Kanker ialah salah satu penyakit yang sangat menakutkan, siapa saja yang mendengar nama ini niscaya berfikir bahwa kanker ialah penyakit yang sangat sulit untuk disembuhkan.

Namun setiap penyakit niscaya ada obatnya, termasuk kanker ini. Saya tidak akan membahas kanker secara menyeluruh alasannya bisa sangat panjang. Makara saya hanya akan membahas mengenai bawang putih yang berdasarkan penelitian sanggup membunuh sel kanker otak sehingga anggun untuk mencegah dan mengobati kanker otak.

Sebelum membahas lebih jauh, saya akan sedikit menjelaskan perihal kanker, yaitu pengertian kanker otak, kelas atau stadium penyebaran kanker, karakteristik sel kanker, cara pencegahan kanker, dan cara mengobatinya. Termasuk membahas hasil penelitian yang menyampaikan bawang putih sangat anggun untuk penderita kanker otak.

Pengertian Kanker Otak

Kanker otak ialah penyakit yang ditandai dengan adanya pertumbuhan sel-sel ganas (kanker) di jaringan otak. Sel-sel kanker biasanya memengaruhi fungsi-fungsi badan dan kognitif, termasuk kontrol otot, ingatan, pernapasan, dan lain sebagainya.

Tumor yang terdiri dari sel-sel kanker tersebut disebut tumor ganas. Sedangkan tumor yang tidak terdapat sel-sel kanker disebut tumor jinak. Tumor ganas sangat berbahaya alasannya sanggup mempengaruhi sel-sel sehat dengan mengambil nutrisi dan kontrol di dalam tubuh.

Kanker otak walaupun termasuk penyakit yang serius, namun kasusnya cukup langka. Studi memperkirakan bahwa penyakit itu menyumbang kurang dari 1,5% dari semua masalah kanker di dunia. National Cancer Institute menyampaikan bahwa ada sekitar 23.770 masalah gres dan 16.050 maut akhir dari kanker otak setiap tahunnya.

Tingkatan Kanker Otak

Kanker otak mempunyai 4 tingkatan atau yang biasa disebut stadium, tingkatan tersebut berdasarkan pada hasil visualisasi mikroskopik dan tingkat keparahannya.

Kanker Otak Tingkat I

Pada tingkatan ini tumor yang tumbuh masih dalam taraf jaringan sel jinak dimana sel-sel tersebut masih sangat ibarat dengan sel otak pada umumnya sehingga belum ada tanda-tanda khusus yang dirasakan penderita.

Kanker Otak Tingkat II

Pada fase ini, sel tumor yang tumbuh sedikit lebih ganas dari tingkat pertama namun masih belum terlalu terasa.

Kanker Otak Tingkat III

Pada tingkatan ini sel-sel ganas sudah terlihat sangat berbeda kalau dibandingkan dengan sel-sel otak normal (anaplastik). Sel-sel ganas ini menyebar lebih cepat daripada tingkat I dan II.

Kanker Otak Tingkat IV

Pada fase ini sel-sel tumor sudah menjadi sangat berbeda dari sel otak normal dan tumbuh sangat cepat tak terkendali. Ini disebut fase kritis, dimana gejalanya sudah sangat terasa oleh penderita dan untuk menyembuhkannya agak sulit alasannya sudah parah.

Penyebab Kanker Otak

Kanker otak primer berasal dari tempat neurologis tubuh. Lebih khusus, tumor otak muncul dari banyak sekali jenis jaringan otak, contohnya astrosit dan sel glial. Tumor metastatik terbentuk dari sel-sel kanker yang menyebar dari area badan yang lain.

Terlepas dari pengetahuan ini, para ilmuwan belum bisa memastikan dengan sempurna penyabab kanker otak. Data ilmiah menawarkan bahwa orang dengan faktor tertentu lebih berisiko membuatkan kanker otak daripada yang lain. Faktor-faktor yang sanggup meningkatkan risiko seseorang terjangkit kanker otak antara lain:

Faktor Usia

Orang cukup umur yang lebih bau tanah (usia 55 tahun ke atas) lebih berpotensi terjangkit tumor otak daripada orang yang berumur dibawah 55 tahun, contohnya remaja dan anak-anak. Namun itu hanya faktor kecil, tidak menutup kemungkinan belum dewasa dan remaja juga terjangkit kanker otak.

Faktor Luar Tubuh

Yang saya maksud faktor luar badan ialah benda dan zat luar yang masuk kedalam tubuh. Antara lain zat kimia pestisida, pengawet makanan, pewarna kuliner kimia, karet, dan pelarut. Pengaruh-pengaruh tersebut berdasarkan penelitian dampaknya sangat kecil dalam meningkatkan resiko seseorang terjangkit kanker otak, namun tetap saja sedikit meningkatkan resiko terkena kanker otak.

Faktor Jenis Kelamin

Penelitian mengungkapkan laki-laki berpotensi lebih besar daripada perempuan untuk terjangkit kanker otak. Namun sebagai gantinya, perempuan lebih rentan terkena Meningioma daripada pria. Meningioma ialah tumor yang berkembang dengan lambat pada membran (meninges) yang menutupi permukaan otak, sumsum tulang belakang, atau akar saraf tulang belakang. Hampir semua meningioma merupakan tumor jinak (bukan kanker).

Faktor Genetika

Diperkirakan bahwa sekitar 5% dari penderita tumor otak mempunyai riwayat turunan penyakit ini secara genetika dari orang tuanya, termasuk neurofibromatosis, nevoid basal cell carcinoma syndrome, tuberous sclerosis, Turcot syndrome, dan von-Hippel-Lindau.

Faktor Ras dan Etnis

Orang cukup umur kulit putih mempunyai risiko lebih tinggi terkena tumor otak daripada orang cukup umur dari ras lain. Beberapa perbedaan etnis juga mempunyai perbedaan risiko yang cukup mengejutkan. Misalnya, orang Eropa Utara dua kali lebih mungkin terkena tumor otak daripada orang Jepang.

Faktor Trauma Kepala

Orang yang pernah mengalami stress berat kepala juga merupakan salah satu faktor peningkatan resiko terkena kanker otak dan Meningioma.

Apakah Benar Bawang Putih Bisa Mengobati Dan Mencegah Kanker Otak?

Para peneliti umumnya oke bahwa bawang putih yang selama ribuan tahun sudah dipakai untuk mengobati penyakit insan sanggup mengurangi risiko terjangkit kanker jenis tertentu. Selain diduga bisa menetralisir beberapa jenis kanker otak, bawang putih telah dibuktikan bisa mengurangi risiko kanker payudara, usus besar, esofagus, pankreas, dan perut.

Para ilmuwan percaya bahwa senyawa Allium sativum atau allicin menciptakan bawang putih mempunyai khasiat yang ampuh sebagai obat. Menurut hasil studi yang diterbitkan dalam jurnal Vitro Pharmacology, allicin mempunyai antioksidan kuat, anti-inflamasi, anti-jamur, dan karakteristik anti-bakteri.

Peneliti dalam penelitian ini juga mencatat imbas penghambatan allicin pada protein membran otak, aquaporin, yang memainkan fungsi penting dalam perkembangan kanker otak. Hal ini berefek penghambatan pada aquaporin yang mengakibatkan para ilmuwan menyimpulkan bahwa allicin sanggup menjadi obat yang ampuh untuk kanker otak.

Penelitian Lain Tentang Bawang Putih Sebagai Obat Kanker Otak

Dalam sebuah penelitian lain, para peneliti di Medical University of South Carolina (MUSC) menemukan bahwa satu lagi senyawa dalam bawang putih yang berjulukan diallyl trisulfide (DATS) sanggup menjadi obat yang potensial untuk melawan glioblastoma. Glioblastoma ialah jenis kanker otak yang paling agresif, dengan keinginan hidup hanya sekitar 14 bulan.

Penelitian MUSC yang diterbitkan pada tahun 2013 oleh Journal of Neuro-Oncology mungkin ialah salah satu studi masalah terbaik untuk pengembangan obat dengan senyawa bawang putih. Di laboratorium, senyawa DATS ditemukan untuk mengurangi ukuran sel tumor glioblastoma sebesar 60%-74%. Saat ini, obat yang paling efektif dipakai dalam pengobatan tumor otak ialah Avastin dimana menghasilkan tingkat efektifitas setengahnya, yaitu hanya 30%-40%.

Dari penelitian diatas sanggup kita ambil kesimpulan bahwa bawang putih memang mengandung senyawa anti kanker yang sanggup mengurangi resiko terjangkit kanker secara umum, bukan hanya kanker otak. Makara tidak ada salahnya mulai kini agan mulai mengonsumsi bawang putih untuk mencegah dan mengurangi kanker.

Jelas secara imbas bawang putih mentah lebih anggun untuk obat daripada yang sudah dimasak. Namun perlu dicatat mengkonsumsi bawang putih mentah sanggup mengakibatkan anyir mulut, ekspresi ibarat terbakar, mual, perut kembung alasannya gas, dan lain sebagainya. Makara agan tidak perlu memaksakan diri untuk mengkonsumsi bawang putih mentah.

Itulah pembahasan singkat perihal salah satu penelitian yang mengabarkan bahwa bawang putih sanggup dipakai untuk mencegah dan mengobati sel kanker otak
Pantau terus blog ini untuk mendapat artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga bisa request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog yang sederhana ini, agar bermanfaat.

Read More →

Pengertian Dan Efek Penggunaan Ganja

Pengertian Dan Efek Penggunaan Ganja

Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini?
Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Pada kesempatan kali ini aku akan membahas perihal ganja, mulai dari pengertian, fakta, penggunaan, bahaya, dan status aturan dari ganja.

Pengertian Ganja

Ganja atau yang biasa disebut dengan Marijuana ialah mengacu pada daun kering, bunga, biji, dan batang dari tanaman Cannabis sativa. Bahan aktif utama dalam ganja ialah zat kimia delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) yang bisa mengubah pikiran atau halusinogen. Ganja biasanya digunakan dalam medis untuk pengobatan dan untuk pereda stres, namun penyalah gunaan ganja secara ilegal masih sangat tinggi kasusnya.

Penggunaan Ganja

Seperti apa wujud ganja itu? Ganja sangat ibarat dengan teh hijau, yaitu berwujud gabungan dari daun, biji, batang, bunga kering berwarna hijau dan coklat. Cara untuk memakai ganja paling umum ialah dilintung menjadi rokok dan dihisap ibarat ketika sedang merokok tembakau.

Saat ini sudah ada krim resin yang berasal dari ekstrak THC. Resin ini bisa dioleskan pada rokok, dicampur kopi, dioleskan pada roti, campur permen, dan lain sebagainya. Namun ganja di Indonesia yang paling umum ialah berbentuk gabungan batang, daun, dan biji kering yang digunakan untuk isian rokok.

Efek Dan Resiko Penggunaan Ganja Untuk Kesehatan

THC yang terkandung dalam ganja akan diikat oleh membran sel syaraf di otak. Sehingga akan meningkatkan suasana hati penggunanya menjadi lebih bahagia. Efek ini tergantung dengan berapa banyak konsentrasi THC dari ganja yang diserap oleh membran sel otak, efek yang dirasakan mulai dari euforia, halusinasi, sampai paranoia.

Umumnya orang yang mengkonsumsi ganja eksklusif akan mengalami verbal kering, kelopak mata bengkak, mata merah, kehilangan koordinasi tubuh, dan detak jantung menjadi lebih cepat. Dibawah ini ialah resiko jikalau memakai ganja

Resiko Jangka Pendek Ganja:
-Cemas dan paranoid
-Gangguan memori
-Sulit berfikir
-Sulit belajar
-Sulit konsentrasi

Resiko Jangka Panjang Ganja:
-Masalah pernapasan
-Meningkatkan risiko infeksi paru-paru
-Ingatan jangka pendek buruk
-Sulit memahami infornasi yang kompleks
-Meningkatkan risiko penyakit paru-paru, kepala, dan leher.
-Menyebabkan depresi
-Jumlah sperma menurun pada pria
-Haid tidak teratur untuk wanita

Pengguna ganja sebagai rokok hampir ibarat dengan perokok tembakah, dimana kadang mencicipi sesak dan batuk berdahak. Orang yang sudah kecanduan ganja akan susah untuk berhenti. Mereka yang sudah berhasil berhenti memakai ganja mengungkapkan bahwa ketika mereka mencoba berhenti memakai ganja merasa gampang marah, susah tidur, cemas, dan agresif.

Itulah pembahasan singkat perihal pengertian dan efek penyalahgunaan ganja untuk kesehatan.
Pantau terus blog ini untuk mendapat artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga bisa request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog yang sederhana ini, supaya bermanfaat.

Sumber: https://www.drugabuse.gov/drugs-abuse/marijuana

Read More →

13 Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

13 Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan gosip wacana beberapa masakan sehat yang sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan otak anak.

Perkembangan otak Anak yang sangat tergantung pada masa pertumbuhannya dari bayi, hingga masa remajanya. Pada masa-masa menyerupai ini orang renta dituntut untuk sanggup mengoptimalkan kemampuan otak anak.

Kita sanggup memperlihatkan nutrisi dan gizi yang mencukupi untuk sang anak, biar pertumbuhan otak anak sanggup berjalan dengan baik. Dengan perkembangan otak anak yang baik, maka akan baik juga memori otak dan keterampilan dari sang anak.

Perkembangan otak anak yang kurang baik, maka sanggup menjadikan sang anak akan kesulitan dalam menghafal sesuatu, dan juga daya pikirnya lemah. Sehingga semenjak dini kita harus sanggup memantau pekembangan otak sang anak, biar sanggup berkembang dengan baik.

Makanan Paling Baik Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

1. Ikan Salmon

Ikan merupakan sumber terbaik untuk kandungan asam lemak omega 3, yang sangat baik untuk perkembangan oak anak. Para hebat sangat merekomendasikan untuk mengkonsumsi ikan salmon yang mempunyai kandungan asam lemak Omega 3 yang tinggi.

Penelitian yang dilakukan para hebat menyimpulkan bahwa dengan mengkonsumsi salmon sanggup menciptakan memori pkiran menjadi lebih berpengaruh dan tajam.

Berdasarkan hasil studi di Goteborg University Swedia, menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi ikan secara teratur akan mengalami perkembangan otak yang lebih baik.

Terutamanya pada jenis ikan berminyak, menyerupai ikan tuna, salmon, dan makarel, yang jenis ikan-ikan tersebut paling banyak mengandung asam lemak omega 3. Asupan lemak sehat omega 3 juga bermanfaat untuk menjaga kelenturan otak.

Ikan salmon juga mengandung yodium, kandungan ini bermanfaat untuk membantu pembentukan sel-sel saraf, memelihara kesehatan mental, menjaga suasana hati (mood) biar tetap baik.

2. Sayuran Berwarna

Berbagai macam saturan berwarna menyerupai wortel, kangkung, tomat, labu, bayam dan yang sebagainya merupakan masakan yang kaya akan antidioksidan.

Makanan tersebut sanggup menjaga kesehatan dan kekuatan otak. Pada umumnya, semakin warna sayuran cerah dan segar, maka semakin banyak kandungan antidioksidannya. Selain itu masih banyak manfaat kandungan yang dimiliki oleh sayuran.

3. Susu dan Yogurt

Susu sangat kaya akan manfaat, di dalam susu terdapat sumber protein, kalsium, vitamin D, vitamin B dan kalium. Sangat bermanfaat untuk perkembangan jaringan otak, enzim, dan neurotransmiter. Susu sangat baik dikonsumsi, terutama untuk belum dewasa dan juga remaja.

Kandungan protein dan vitamin B penting dalam pertumbuhan jaringan otak dan enzim dalam tubuh. Mengonsumsi susu atau yogurt menciptakan perut bertahan dari lapar, hal itu alasannya kandungan protein dan karbohidratnya. Adapun vitamin D juga penting untuk otot dan saraf sistem dan sel-sel badan insan secara keseluruhan.

Kandungan di dalam susu juga dinyatakan bermanfaat untuk memori otak, sesudah sebuah studi menemukan bahwa orang-orang yang secara teratur minum susu, atau produk susu lainnya menyerupai yoghurt, keju dan es krim, ternyata mendapat hasil lebih baik dari tes kunci yang dilakukan guna mengetahui kekuatan dan kecerdasan otak mereka.

Para peneliti dari Universitas Maine di AS percaya bahwa nutrisi tertentu dalam produk susu, menyerupai magnesium, mempu  mencegah duduk kasus kehilangan memori otak.

4. Buah Berry

Buah Berry diantaranya menyerupai BlueBerry, Ceri, Stawberry, dan Blackberry. Buah-buahan tersebut sangat baik sebagai nutrisi untuk perkembangan otak anak, dan juga meningkatkan daya ingat.

Jus yang berasal dari buah ataupun sayuran kaya akan kandungan vitamin dan mineral, bisa untuk meningkatkan fungsi kinerja otak dan memori. Seperti yang keuntungannya besar dan rasanya nikmat yaitu menciptakan jus blueberry (buah berry).

Buah berry kaya akan kandungan antioksidan yang bisa untuk memerangi radikal bebas penyebab terjadinya kerusakan sel dalam badan dan otak. Buah berry sangat terkenal dengan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi di dalamnya, yang berperan sebagai polifenol, atau lebih khususnya anthocyanin.

Buah blueberry sanggup meningkatkan fungsi BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor), yang merupakan sinyal kunci yang merangsang produksi sel otak baru, yang juga menghasilkan imbas anti penuaan pada kulit.

Khusus pada ekstrak dari blueberry, berguna untuk mengurangi dan mencegah peradangan pada otak, selain itu secara alami membantu gen yang terdapat di otak, membantu kerja otak supaya lebih efisien, serta menurunkan duduk kasus rasa stres.

5. Telur

Telur merupakan masakan yang secara umum gampang ditemukan dan juga murah harganya, tetapi mempunyai manfaat kandungan yang sangat tinggi. Kuning telur mempunyai kandungan kolin, yang sangat berguna dalam membantu perkembangan otak, terutama untuk belum dewasa dan remaja.

Ayam dan telur sanggup meningkatkan memori agan. Diet kaya akan kandungan kolin membantu melindungi otak agan dari imbas alami penuaan. Para peneliti di Boston University menemukan bahwa orang-orang yang rajin mengkonsumsi masakan yang tinggi kolin, mengalami lebih baik pada tes memori, serta mengalami resiko lebih rendah duduk kasus demensia.

6.  Selai Kacang

Kacang tanah dan selai kacang menjadi sumber vitamin E, yang merupakan antioksidan berguna untuk melindungi membran sel saraf. Kandungan thiamin dan vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam pengelolaan glukosa untuk membentuk energi yang diharapkan oleh tubuh

Dari gosip yang saya kutip dari Webmd.com, Steven Pratt, MD, penulis "Superfoods Rx: Fourteen Foods Proven to Change Your Life" menjelaskan bahwa kacang-kacangan dan biji-bijian mempunyai manfaat besar dalam meningkatkan kecerdasan dan kesehatan otak, terutama bagi anak-anak.

Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber yang baik dari vitamin E, kata Steven Pratt. Vitamin E yang tinggi bisa mengatasi duduk kasus penurunan kognitif dikala usia bertambah tua.

Steven Pratt menyarankan untuk mengkonsumsi masakan menyerupai walnut, hazelnut, kacang Brasil, filberts, almond, kacang mete, kacang, biji bunga matahari, biji wijen, biji rami, mentega kacang, selai kacang dan mentega almond.

Jika agan sedang diet sodium, sehingga perlu membatasi konsumsi sodium, maka agan bisa membeli kacang tanpa asupan garam di dalamnya.

7.  Biji-Bijian Gandum

Selama ini agan tahu bahwa gandum ini mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi. Ada banyak sekali kandungan nutrisi dari gandum. Berdasarkan penelitian, gandum mempunyai kandungan kalsium, folic acid, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, zat besi, mineral, serat, saponin, fitosterol, squalen, dan orisanol serta tokotrienol yang sanggup menurunkan kandungan kolestrol di dalam darah.

Otak membutuhkan suplai glukosa dari tubuh, dimana itu bersifat harus terus menerus, sehingga masakan menyerupai gandum bisa kita andalkan untuk mendukung kebutuhan tubuh.  Di dalamnya mempunyai kandungan serat yang dihasilkan dari biji-biji nya. Serat yang terdapat pada biji-bijiannya tersebut bermanfaat dalam mengatur pelepasan glukosa di dalam tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin B yang terdapat di dalam gandum berfungsi untuk menjaga sistem saraf biar tetap tetap berfungsi sehat.

Biji gandum kaya serat yang bisa mengatasi permasalahan pada pencernaan, badan menyerupai duduk kasus susah buang air besar (BAB), berfungsi mengikat lemak jenuh yang berasal dari makanan, serta mempunyai komponen prebiotik untuk kesehatan jalan masuk pencernaan.

8.  Oat / Oatmeal

Oatmeal menjadi sereal yang banyak dikonsumsi orang-orang, terutama belum dewasa banyak yang menyukainya. Oatmeal kaya akan nutrisi penting bagi otak, yang menyediakan energi untuk otak sehngga oatmeal sangat sempurna jikalau dikonsumsi sebagai sarapan.

Kandungan serat di dalam oatmeal bisa menjaga kesehatan dan kecerdasan otak anak. kandungan vitamin E, vitamin B, seng dan kalium di dalam oatmeal membantu biar fungsi otak menjadi bisa maksimal dalam bekerja.

Informasi dari Menshealth.com, Peneliti dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi masakan kaya karbohidrat tertentu menyerupai oatmeal memperlihatkan suntikan glukosa atau gula darah, yang disalurkan ke otak.

Arnold Scheibel, M.D. mantan administrator UCLA Brain Research Institute. Menjelaskan manfaat glukosa dalam darah untuk menjaga kualitas memori dan konsentrasi.

Dalam satu studi, peneliti Inggris menemukan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi kafein sekitar satu cangkir kopi mengalami peningkatan perhatian dan kemampuan memecahkan masalah.

9.  Kacang-Kacangan

Kacang punya kandungan energi yang berasal dari protein dan karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang-kacangan mengandung serat, vitamin dan juga mineral, yang sangat baik untuk otak anak, sehingga bisa meningkatkan kemampuan berpikirnya.

Menurut hasil penelitian, menemukan bahwa kacang merah mengandung lebih banyak asam lemak omega-3 dibandingkan jenis kacang lainnya, asan lemak omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak anak.

10. Cokelat

Setiap anak pastinya menyukai cokelat. Akan tetapi perlu diketahui, cokelat di sini yaitu cokelat orisinil yang terbuat dari 60% kakao atau cokelat hitam.

Hal ini berbeda dengan cokelat pada umumnya. Cokelat hitam mempunyai rasa yang sedikit lebih pahit, akan tetapi keuntungannya bisa meningkatkan kecerdasan otak anak yang menkonusmsinya.

Kandungan flavonoid pada cokelat hitam juga berguna untuk menurunkan resiko  demensia dan penurunan kognitif ketika masa lansia.

Dari Bebrainfit.com, menyampaikan bahwa dark chocolate meningkatkan suasana hati, melindungi otak dari kerusakan, meningkatkan memori dan fokus, mengurangi stres dan manfaat lainnya.

Makan coklat hitam sanggup menciptakan agan bahagia, dimana dark chocolate meningkatkan produksi hormon endorfin. Endorfin bisa mengikat reseptor opiat di otak menjadikan perasaan euforia., yang juga mengurangi rasa sakit dan stres.

Cokelat juga menjadi sumber kaya tryptophan, sebuah prekursor asam amino untuk serotonin, yang keuntungannya biar suasana hati menjadi baik dan positif.

Dark chocolate juga meningkatkan aliran darah ke otak, guna meningkatkan memori, meningkatkan konsentrasi, dan kemampuan memecahkan masalah. Flavonoid dalam cokelat terbukti memperlancar aliran darah ke otak.

Sebuah studi di Harvard Medical School, menemukan bahwa minum dua cangkir cokelat panas memperlihatkan fek peningkatan aliran darah ke otak selama 2-3 jam.

Tetapi bukan berarti kita harus setiap waktu mengkonsumsi cokelat, akan tetapi yang perlu kita perhatikan yaitu jangan hingga mengkonsumsi cokelat, entah itu 1 kali dalam sehari ataupun 1 kali dalam seminggu.

Cokelat hitam juga melindungi otak dari kerusakan radikal bebas, meningkatkan pembelajaran, memori, dan fokus, alasannya kandungan flavonoid dari kakao (buah cokelat).

Lactobacilli dan Bifidobacteria yaitu dua jenis basil baik yang paling umum di dalam usus, yang itu ditemukan di sebagian besar pemanis probiotik. Bakteri tersebut bisa bertindak sebagai antioksidan, yang salah satu fungsinya melindungi otak agan dari kerusakan radikal bebas. Cokelat bertindak sebagai prebiotik.

Mengkonsumsi cokelat “organik” umumnya merupakan indikator yang sangat baik, guna mendapat masakan cokelat dengan kualitas yang baik pada umumnya. Sehingga hindari menentukan yang berasal dari cokelat yang terkandung materi kimia yang tidak alami.

11. Kunyit

Kunyit sering disebut dengan substansi yang disebut dengan curcumin, yang manafatnya untuk pertumbuhan otak. Curcumin dari kunyit bermanfaat dalam melawan peradangan dan pembentukan plak blok Alzheimer.

Kunyit yang dicampur madu, sanggup menjadi pemanis tradisional yang cukup ampuh bagi ksehatan otak anak, dimana resep tradisional ini seringkali dipakai oleh orang-orang renta dulu untuk menjaga kesehatan anak secara umum.

12. Daging Segar

Daging segar mempunyai manfaat penting untuk membantu pertumbuhan otak dan memori anak, selain itu mempunyai manfaat besar dalam membangun kekuatan tulang Anak.

Akan tetapi, perlu diketahui dan selalu diingat, bawha daging yang dikonsumsi haruslah segar, bebas dari zat-zat pengawet, dan juga jangan berlebihan dalam mengkonsumsi daging sapi dan kambing.

Profesor emeritus neurobiologi, Robert Pickard dari Universitas Cardiff menyampaikan bahwa (seperti dikutip Daily Mail) walaupun otak hanya dua persen dari berat badan seseorang, akan tetapi otak memakai sekitar 20 persen dari asupan energi tubuh.

Selain itu, menurutn Robert Pickard daging merah menyediakan jenis asam lemak omega 3 (DHA) yang sangat penting untuk perkembangan otak.

Apabila tingkat DHA rendah, sanggup mempengaruhi aneka macam aspek fungsi kognitif dan kesehatan mental. Terutama pada belum dewasa dan remaja.

Sumber DHA yang baik menyerupai minyak ikan, jikalau belum dewasa tidak bisa makan ikan atau seafood alasannya alergi, maka sebagai alternatifnya daging merah bisa menjadi pilihan baik, tetapi batasi juga konsumsinya.

Studi memperlihatkan bahwa daging dari binatang yang diberi makan rumput sehingga menjadi daging organik, punya kandungan omega 3 yang lebih tinggi.

Daging merah juga merupakan sumber yang kaya vitamin B12 yang berfungsi untuk memperbaiki sel-sel otak.

13. Brokoli

Brokoli  menjadi masakan sehat untuk kecerdasan otak anak, yang hal ini tidak perlu diragukan, alasannya brokoli menjadi sayuran yang punya nutrisi dan gizi yang sangat tinggi.

Bokoli juga kaya akan Vitamin C, Vitamin K dan kolin. Kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan dan perkembangan otak anak, untuk meningkatkan kognitif anak.

Khusus kandungan kolin bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat, kecerdasan anak, dan menjaga kesehatan neurotransmitter. Kandungan vitamin C pada brokoli berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga badan menjadi kuat, selalu fit dan bersemangat, dan badan tidak gampang jatuh sakit.

Itulah beberapa masakan sehat yang sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan otak anak.
Pantau terus blog ini untuk mendapat artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga bisa request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog yang sederhana ini, semoga bermanfaat.

Read More →

Menurut Penelitian, Virus Hiv Bukan Penyebab Aids Secara Langsung

Menurut Penelitian, Virus HIV Bukan Penyebab AIDS Secara Langsung

Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Pada kesempatan kali ini aku akan membagikan informasi dari sebuah penelitian yang ternyata virus HIV bukanlah penyebab eksklusif dari penyakit AIDS.

Para peneliti dari Gladstone Institute pernah mempublikasikan hasil riset mereka melalui jurnal Cell Reports, dan mereka mengatakam bahwa bukan virus HIV yang menjadi penyebab eksklusif dari penyakit AIDS, namun ternyats sel kekebalan badan insan lah yang kesudahannya memicu penyakit AIDS.

Ada sebuah fakta yang terkenal bahwa HIV yaitu Human Immunodeficiency Virus ditularkan dari orang ke orang melalui kontak fisik yang tidak dilindungi dan beberapa cara lainnya. Setelah virus mulai bekerja untuk melemahkan sistem kekebalan tubuh, orang yang terinfeksi selanjutnya berbagi AIDS, yaitu Acquired Immune Deficiency Syndrome.

Sebenarnya, hal ini terjadi saat jumlah sel CD4 di badan pasien turun di bawah 200 per mililiter darah. Sel-sel kekebalan khusus ini jumlah normalnya harus dari kisaran 500 sampai 1.500 untuk individu yang sehat. Temuan gres menunjukkan bahwa HIV berkembang menjadi AIDS mematikan melalui penularan sel ke sel dan virus HIV tidak secara eksklusif menimbulkan penyakit AIDS.

Virus menginfeksi beberapa sel, dan kemudian sel-sel ini menularkan HIV ke sel-sel lain yang masih sehat, yang kemudian merespon dengan membunuh diri mereka sendiri. Jadi, saat sel mati dan jumlah sel CD4 turun ke tingkat yang berbahaya, abuh HIV berkembang menjadi AIDS.

Penemuan ini sanggup mengubah cara pengobatan HIV, sebab kini para peneliti berpikir bahwa mereka mempunyai metode gres untuk menghentikan pengalihan virus HIV menjadi AIDS dengan inovasi gres wacana proses abuh ini.

Menurut penelitian, jikalau dibandingkan dengan virus HIV yang menginfeksi sel yang sehat, sel sehat yang terinfeksi oleh sel yang terserang HIV yaitu sekitar 100 sampai 1.000 kali lebih efektif. Angka ini sangat banyak sehingga sekitar 95% janjkematian merupakan akhir dari transmisi abuh sel ke sel.

Seperti yang sudah aku sebutkan di atas, para peneliti sedang mempertimbangkan cara-cara gres untuk menghentikan perkembangan virus HIV menjadi AIDS sebab virus HIV tidak secara eksklusif menimbulkan AIDS. “Dengan mencegah penularan sel ke sel, kami mungkin sanggup memutus rantai janjkematian akhir AIDS dan menghentikan perkembangan dari abuh HIV menjadi AIDS", kata Warner C. Greene yang menjadi seorang seorang hebat dalam penelitian ini.

Namun, jikalau penelitian ini berhasil, orang akan tetap terinfeksi virus HIV dan sanggup menulari orang lain, namun sistem kekebalan mereka sendiri tidak akan menimbulkan penyakit AIDS dan mereka sanggup hidup lebih lama.

Inilah beberapa klarifikasi berdasarkan hasil penelitian para ilmuan yang menemukan bahwa virus HIV bukanlah penyebab eksklusif dari penyakit AIDS.
Pantau terus blog ini untuk mendapat artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga sanggup request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog yang sederhana ini, supaya bermanfaat.

Sumber: Journal Cell-to-Cell Transmission of HIV

Read More →

Bakteri Diprogram Dengan Sensor Sirkuit Untuk Mendeteksi Penyakit

Bakteri Diprogram Dengan Sensor Sirkuit Untuk Mendeteksi Penyakit

Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan perkembangan ilmu teknologi yang bisa memprogram basil untuk menjadi bio-sensor penyakit pada manusia.

Ilmu kedokteran semenjak dahulu telah menemukan bahwa tidak semua basil yang ada pada insan bersifat merusak atau merugikan. Ada yang tidak mengakibatkan apa-apa, dan ada yang malah menguntungkan. Saya akan memperlihatkan info terkait dengan penelitian yang dilakukan oleh Massachusetts Institute of Technology (MIT) yang tolong-menolong sudah dipublikasikan semenjak tahun 2015, namun masih banyak yang belum mengetahui info ini.

Para peneliti di Massachusetts Institute of Technology telah berhasil memprogram basil yang ramah di dalam badan kita untuk mendeteksi penyakit ibarat kanker usus besar, gangguan kekebalan tubuh, dan mengobatinya. Mereka telah mengeluarkan sensor, sirkuit, dan switch memory untuk dikodekan dalam basil Bacteroides thetaiotaomicron, yang ditemukan di dalam usus manusia.

Para peneliti Massachusetts Institute of Technology (MIT) telah menerbitkan sebuah makalah penelitian dalam jurnal Cell Systems dan menjelaskan bagaimana elemen-elemen komputasi dasar ini sanggup dikodekan dalam bakteri. Teknologi inovatif ini memungkinkan basil untuk mendeteksi sinyal di usus, dan kemudian meresponnya. Mereka juga sanggup menghafal sinyal dan sikap mereka sendiri.

Bakteri yang diprogram ini sanggup dipakai dalam deteksi dini penyakit radang usus dan perawatannya. Konsep mendeteksi penyakit ini juga sanggup dipakai di cuilan organ badan insan yang lain dengan basil yang cocok.

Menurut Timothy Lu, fokus utama pada penelitian ini yaitu dengan memanfaatkan bakteri B. thetaiotaomicron yang memang sudah ada dalam usus insan dalam jumlah yang melimpah. Timothy Lu yaitu seorang profesor Teknik Biologi, Teknik Elektro, dan Ilmu Komputer.

Para peneliti memakai teknologi CRISPR untuk mengendalikan gen basil dengan menyalakan dan mematikan sistem tersebut. Tes ini dilakukan dengan memperlihatkan semacam genetic memory pada bakteri. Namun, tim penelitu tidak mengungkapkan proses pengambilan info dari basil ini. Selain itu, penelitian lebih lanjut juga dilakukan dengan impian sanggup menciptakan sirkuit komputasi genetik tingkat lanjut.

Tom Ellis menyampaikan bahwa sudah ada penelitian lain yang sudah berbagi alat aplikasi untuk rekayasa sirkuit genetik, atau bio-sensor yang selanjutnya ditempatkan pada usus manusia. Dengan memakai basil dari genus Bacteroides alasannya yaitu paling umum ditemukan. Tom Ellis yaitu pemimpin kelompok dari Centre for Synthetic Biology di Imperial College London. Dia tidak terlibat penelitian di Massachusetts Institute of Technology (MIT).

Inilah perkembangan teknologi dari dunia kesehatan yang bisa memanfaatkan sistem rekayasa komputasi untuk menimbulkan basil sebagai detektor penyakit.

Pantau terus blog ini untuk mendapat artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga bisa request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog yang sederhana ini, biar bermanfaat.

Sumber: Research Computing of Bacteria, Massachusetts Institute of Technology (MIT)

Read More →

Fakta Ancaman Radiasi Smartphone Yang Dikabarkan Menjadikan Kanker

Fakta Bahaya Radiasi Smartphone Yang Dikabarkan Menyebabkan Kanker

Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.

Pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai ancaman dari radiasi smartphone yang dikabarkan sanggup mengakibatkan kanker.

Saat ini smartphone sudah menjadi kebutuhan pokok setiap orang. Hal ini dibuktikan dengan semakin tingginya penjualan smartphone dari tahun ke tahun. Salah satu info yang paling banyak diperdebatkan ialah dampak yang ditimbulkan dari paparan radiasi smartphone terhadap badan manusia. Bahkan ada kabar yang sempat menyebar luas bahwa radiasi smartphone sanggup menyebakan kanker bagi manusia.

Sedangkan paparan radiasi setiap smartphone mempunyai intensitas yang berbeda-beda. Ada beberapa smartphone yang mempunyai paparan radiasi yang tergolong tinggi.

Energi radiasi yang dipancarkan oleh smartphone ialah sejenis radiasi elektromagnetik, yang artinya radiasi ini termasuk dalam radiasi non pengion. Radiasi jenis ini berbeda dengan radiasi pengion menyerupai X-ray. Radiasi elektromagnetik dari smartphone sama dengan yang dikeluarkan pada perangkat radio dan televisi. Tubuh kita akan menyerap energi dari pancaran radiasi elekgromagnetik tersebut.

Apakah radiasi smartphone memang benar-benar terbukti secara ilmiah mengakibatkan penyakit kanker dan berbahaya bagi manusia? Untuk lebih jelasnya mengenai fakta dari dampak radiasi smartphone terhadap kesehatan manusia, simak artikel ini hingga selesai.

Fakta Bahaya Radiasi Smartphone Yang Dikabarkan Menyebabkan Kanker

• Belum Ada Bukti Ilmiah

Ternyata info yang menyampaikan bahwa radiasi smartphone sanggup mengakibatkan kanker belum terbukti secara ilmiah. Memang benar bila radiasi smartphone sanggup berdampak negatif bagi kesehatan manusia, namun bukan mengakibatkan kanker. Efek dari radiasi smartphone bagi kesehatan yang terbukti antara lain mengakibatkan panas pada kepala dan indera pendengaran atau yang bersahabat dengan smartphone. Kadang disertai mual lantaran imbas dari sakit kepala.

Namun kenaikan suhu pada badan yang disebabkan oleh radiasi smartphone juga belum diketahui secara niscaya seberapa besar kenaikannya. Walaupun sudah ada penelitian yang menyebutkan bahwa radiasi smartphone sanggup meningkatkan resiko tumor otak, namun hingga sekarag juga masih sulit untuk menunjukan hal tersebut.

Banyak para peneliti yang menduga bahwa imbas radiasi smartphone lebih berefek pada anak kecil apalagi janin. Karena mereka masih muda dan jaringan badan masih rentan khususnya kepingan otak. Namun hal ini sanggup diminimalisir resikonya dengan mengatur jarak antara badan dengan smartphone minimal 20 cm. Kebijakan jarak 20 cm smartphone, komputer, dan tablet dari badan untuk bawah umur juga banyak direkomendasikan secara resmi oleh beberapa negara didunia.

• Meminimalisir Paparan Radiasi Smartphone

Para vendor smartphone juga berlomba-lomba menurunkan radiasi pada smartphone yang mereka kembangkan lantaran banyak negara yang memberlakukan batas maksimal paparan radiasi smartphone yang sanggup beredar. Jika agan ingin membeli smartphone, saya sarankan untuk mempertimbangkan nilai radiasi yang dipancarkan oleh smartphone tersebut. Sebisa mungkin menghindari smartphone dengan paparan radiasi yang tinggi, untuk lebih jelasnya agan sanggup melihat artikel saya yang berjudul 15 Smartphone Dengan Radiasi Paling Tinggi.

Ada beberapa tips yang sanggup agan lakukan untuk meminimalisir dampak radiasi smartphone, antara lain:

• Utamakan untuk memakai telepon kabel.
• Menggunakan earphone ketika menelepon untuk mengatur jarak antara smartphone dan tubuh.
• Menaruh smartphone jauh dari tubuh.

Selain tips diatas, agan juga sanggup membatasi penggunaan smartphone, gunakan hanya ketika penting saja. Namun bila agan sudah terlanjur kecanduan smartphone, akan sangat sulit untuk jauh dari smartphone. Saya sudah menciptakan artikel yang berjudul Cara Mengatasi Kecanduan Smartphone Dan Meningkatkan Produktivitas, silahkan lihat artikel tersebut bila agan merasa kesulitan jauh dari smartphone.

Sekian pembahasan mengenai ancaman dari radiasi smartphone yang dikabarkan sanggup mengakibatkan kanker kali ini.
Pantau terus blog ini untuk mendapat artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga sanggup request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog yang sederhana ini, supaya bermanfaat.

Read More →

Kandungan Nutrisi Tempe Dan Keuntungannya Untuk Kesehatan

Kandungan Nutrisi Tempe dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Pada kesempatan kali ini aku akan membahas perihal kandungan nutrisi tempe dan keuntungannya untuk kesehatan.

Tempe merupakan masakan istimewa yang sering dipandang sebelah mata. Hal ini dikarenakan tidak banyak orang yang tahu mengenai keistimewaan tempe. Padahal dalam tempe terdapat banyak sekali nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Nah, di artikel ini aku akan membahas mengenai kandungan nutrisi dan manfaat tempe bagi kesehatan.

Kandungan Nutrisi Tempe dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Kandungan Gizi Tempe

Tempe dibentuk dari kacang kedelai yang difermentasikan dengan jamur Rhizopus oligosporus. Menurut penelitian terbaru, kandungan gizi tempe disejajarkan dengan kandungan gizi yang ada pada yogurt. Tempe merupakan sumber protein nabati. Mengandung serat pangan, kalsium, vitamin B dan zat besi. Kandungan antibiotika dan antioksidan di dalamnya sanggup menyembuhkan nanah serta mencegah penyakit degeneratif.

Dalam 100 gram tempe mengandung protein 20,8 gram, lemak 8,8 gram, serat 1,4 gram, kalsium 155 miligram, fosfor 326 miligram, zat besi 4 miligram, vitamin B1 0,19 miligram, karoten 34 mikrogram.

Manfaat Tempe Bagi Kesehatan

Nah, sehabis agan mengetahui apa saja kandungan nutrisi yang terdapat pada tempe maka agan juga perlu untuk mengetahui apa saja manfaat tempe bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat tempe.

1. Sumber Protein

Tempe merupakan sumber protein yang tinggi dengan kandungan sekitar 18 jenis protein dan asam amino yang gampang dicerna tubuh. Sangat cocok untuk mereka yang menjalani diet dan weight loss menyerupai para atlet binaraga dan fitness mania.

2. Menurunkan Risiko Serangan Jantung

Menetralkan imbas negatif kolesterol jahat alasannya ialah banyak mengandung lemak tak jenuh beragam (PUFA), niasin, Omega 3 dan 6 sehingga sanggup menurunkan resiko serangan jantung (koroner).

3. Sumber Vitamin

Sumber vitamin (terutama vitamin B) yang sangat bermanfaat untuk metabolisme sel darah merah, kesehatan kulit dan otot (muscle tone), meningkatkan kekebalan dan fungsi sistem syaraf, meningkatkan hormon pertumbuhan, dan mencegah anemia serta kanker pankeras.

4. Menangkal Radikal Bebas

Sebagai penangkal radikal bebas mencegah aneka macam penyakit degeneratif (aterosklerosis, jantung koroner, diabetes melitus, hipertensi, dan lain-lain) dan aneka macam jenis kanker (pankreas, prostat dan payudara) sekaligus mencegah penuaan dini alasannya ialah mengandung antioksidan berpengaruh (3 jenis isoflavon).

5. Mencegah Anemia

Mengkonsumsi tempe sanggup mencegah anemia alasannya ialah kandungan aneka macam mineral yang tinggi dan gampang diserap darah sekaligus mencegah osteoporosis.

6. Mencegah Diare dan Kolera

Sebagai zat antibiotik dan antibakteri pencegah nanah kuman E. coli penyebab diare dan kolera.

7. Serat Pangan

Mengandung serat tinggi sehingga berfungsi mengendalikan kadar gula darah sehingga cocok bagi penderita diabetes.

8. Mengatasi Keracunan

Sebagai zat penawar antidotum atau anti keracunan logam berat (sianida) alasannya ialah mengandung ion-ion faktual menyerupai halnya pada putih telur dan susu.

9. Hipokolesterolemik

Tempe bersifat Hipokolesterolemik, menurunkan lipid atau lemak dalam darah.

10. Mencegah Perut Kembung

Mencegah timbulnya tanda-tanda flatulensi (kembung perut) alasannya ialah bisa menurunkan kadar raffinosa dan stakiosa.

11. Baik untuk Semua Usia

Praktis dicerna oleh semua kelompok umur, dari bayi hingga usia lanjut. Enzim pencernaan pun akan dihasilkan oleh Rhizopus oligosporus (kapang tempe) selama proses fermentasi berlangsung, itulah yang menciptakan tempe lebih nyaman di lambung.

Perlu diperhatikan, biar semua nutrisi tempe sanggup bermanfaat dan berguna bagi tubuh, maka masaklah tempe dengan cara direbus, dibacem, disemur atau sebagai adonan sayur sup. Jika tempe dimasak dengan digoreng maka akan menghilangkan aneka macam kandungan nutrisi bermanfaat dan berguna diatas.

Sekian pembahasan perihal kandungan nutrisi pada tempe dan keuntungannya untuk kesehatan.
Pantau terus blog ini untuk mendapat artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga bisa request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog sederhana ini semoga bermanfaat.

Read More →

15 Masakan Sumber Lemak Nabati Dan Hewani

15 Makanan Sumber Lemak Nabati dan Hewani

Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Pada kesempatan kali ini aku akan memperlihatkan rujukan wacana beberapa makanan sehat yang menjadi sumber lemak nabati dan hewani.

Ketika mendengar kata lemak, pikiran kita biasanya pribadi tertuju pada hal-hal negatif menyerupai kegemukan, kolesterol dan sesuatu yang merugikan bagi kesehatan. Namun sebetulnya lemak juga fungsi dan manfaat bagi badan manusia.

Lalu apa sebetulnya lemak itu? Menurut laman Wikipedia, lemak yaitu sekelompok besar molekul-molekul alam yang terdiri atas unsur-unsur karbon, hidrogen, dan oksigen mencakup asam lemak, malam, sterol, vitamin-vitamin yang larut di dalam lemak (contohnya vitamin A, D, E, dan K), monogliserida, digliserida, fosfolipid, glikolipid, terpenoid (termasuk di dalamnya getah dan steroid) dan lain-lain.

Fungsi utama lemak yaitu sebagai zat pembangun, penghasil energi, melarutkan vitamin, cadangan makanan dan pelindung tubuh. Untuk penjelasannya, akan kami buatkan artikel khusus yang membahas wacana jenis-jenis lemak dan fungsi lemak bagi tubuh.

Daftar Makanan Sumber Lemak Nabati Dan Hewani

Berdasarkan komposisi kimianya, lemak dibedakan menjadi tiga, yaitu lemak sederhana, lemak adonan dan lemak asli. Berdasarkan ikatan kimianya, lemak dibagi dua menjadi lemak jenuh dan lemak tak jenuh.

Sedangkan berdasarkan sumbernya, lemak dibagi menjadi dua yaitu lemak nabati dan lemak hewani. Berikut ini banyak sekali jenis makanan yang mengandung sumber lemak alami.

•Makanan Sumber Lemak Nabati

1. Buah Alpukat

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan buah berukuran sedang ini bisa berisi 22 gram lemak. Buah ini juga menyediakan 20 manfaat kesehatan penting, di antaranya meningkatkan nutrisi termasuk serat, kalium, vitamin E dan B, serta asam folat.

Selain itu, alpukat masih mempunyai banyak manfaat lain, yaitu sifat anti-inflamasi, meningkatkan absorpsi nutrisi yang larut dalam lemak menyerupai beta karoten dan lutein, kemudian meningkatkan kandungan lemak lipid, juga menghambat dan menghancurkan sel-sel kanker mulut.

2. Kacang Kenari

Kenari hanya memperlihatkan kenikmatan dikala dikonsumsi, melainkan juga sumber nutrisi yang kaya lemak tak jenuh tunggal. Jenis makanan ini telah direkomendasikan untuk mereka yang mempunyai duduk perkara kardiovaskular dan bermanfaat sebagai sifat anti-kanker, imbas anti-inflamasi, serta sifat kesehatan otak. Untuk memperoleh manfaat dari kenari, agan bisa mengonsumsinya dalam salad atau hidangan sayuran dan buah-buahan.

3. Kacang Kedelai

Kedelai mengandung banyak zat bermanfaat, menyerupai sumber protein, lemak, vitamin, mineral, juga merupakan serat yang paling baik. Tak hanya itu, susunan asam amino pada kedelai paling lengkap dan seimbang dibanding kacang lainnya.

Kandungan lemak pada kedelai kondusif bagi penderita kolesterol. Kedelai mengandung lemak tidak jenuh yang terdiri dari lemak tidak jenuh tunggal dan lemak tidak jenuh ganda. Lemak pada kedelai mempunyai kegunaan mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida, yakni komponen-komponen lemak di dalam darah yang berbahaya bagi kesehatan. Lemak pada kedelai juga sanggup mencegah penyempitan pembuluh darah dan mencegah timbulnya pengerasan pembuluh darah.

4. Kacang Macadamia

Macadamia merupakan jenis flora kacang yang banyak hidup di daratan Australia. Minyak macadamia mengandung lemak baik yang bisa menurunkan kadar lemak jahat dalam tubuh. Macadamia juga mempunyai kandungan omega 3 dan vitamin E yang tinggi.

5. Tumbuhan Laut

Asam lemak omega-3 juga sanggup ditemukan pada flora maritim menyerupai krill, alga, beberapa tumbuhan dan minyak kacang. Asam lemak omega-3 sanggup membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker dan diabetes tipe 2.

6. Mentega Shea

Shea (Vitellaria paradoxa) yaitu jenis tumbuhan yang tumbuh di Afrika. Bijinya bisa diekstrak untuk dimabil minyaknya dan dijadikan mentega yang tinggi kandungan vitamin E dan A yang bisa berfungsi sebagai antioksidan.

7. Minyak Salvia

Terdengar absurd di Indonesia alasannya yaitu memang hanya tumbuh di daratan Meksiko dan Amerika Selatan. Memiliki bunga menyerupai lavender. Karena warna dan bentuknya yang unik, salvia biasanya hanya dipakai sebagai tumbuhan hias. Namun minyak astiri yang dihasilkan dari ekstraksi salvia ternyata tinggi kandungan omega 3.

8. Minyak Biji Anggur

Minyak hasil ekstraksi biji anggur berdasarkan beberapa penelitian bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

9. Minyak Camalina

Camalina termasuk jenis sayuran menyerupai kol dan brokoli. Minyak yang dihasilkan mempunyai kandungan lemak yang baik, vitamin E dan omega 3 yang tinggi. Bagus sebagai antioksidan.

10. Minyak kelapa

Minyak kelapa mengandung asam laurat, yaitu suatu asam lemak penting yang ditemukan berlimpah pada air susu ibu. Kandungan ini mempunyai imbas antivirus yang ampuh terhadap badan dan baik untuk tiroid, serta tidak meningkatkan kolesterol jika dikonsumsi dalam diet kaya asam lemak esesial.

•Sumber Lemak Hewani

1. Minyak ikan

Banyak manfaat dari minyak ikan alasannya yaitu adanya asam lemak omega-3 esesial, menyerupai DHA dan EPA. Asam lemak esensial yang berguna dalam minyak ikan yaitu alfa-linolenat dan gamma-linolenat. Menurut the American Heat Association, omega-3 efektif dalam mengurangi kejadian penyakit kardiovaskular. Ini yaitu salah satu alasan minyak ikan dihubungkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Minyak ikan juga dikenal sebagai anti-inflamasi yang efektif dan antidepresi alami, serta melindungi dari penyakit Alzheimer dan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Sementara itu, pastikan agan memeroleh bentuk murni dari minyak ikan, artinya bebas zat merkuri dan kontaminan lainnya.

2. Ikan Laut

Beberapa jenis ikan mengandung lemak yang sangat baik bagi kesehatan. Salmon, sarden, herring, makarel dan tuna yaitu jenis ikan yang mengandung asam lemak omega-3. Lemak pada ikan sangat diharapkan untuk membantu pertumbuhan, perkembangan fungsi otak, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

3. Daging

Daging merupakan makanan yang kaya akan sumber lemak. Daging sapi dianggap pilihan yang paling terkenal dari semua daging merah. Daging sapi tanpa lemak mengandung 60 persen dari nilai kecukupan harian untuk protein hanya dalam 100 gram. Namun, daging sapi mengandung lemak jenuh yang tinggi dan dianggap meningkatkan risiko kanker.

4. Telur

Selama ini telur dikenal sebagai sumber protein. Nyatanya, selain mengandung protein, telur juga mengandung banyak lemak. Bagian telur yang mengandung protein yaitu bab putih telurnya, sedangkan yang mengandung lemak yaitu kuning telur.

5. Susu 

Komposisi susu diantaranya terdiri atas air, materi kering, lemak, materi kering tanpa lemak, protein, dan laktosa. Susu sapi mempunyai kadar lemak 3,1%, protein 2,8%, materi kering 11,2%, materi kering tanpa lemak 8,1%. Sedangkan komposisi susu kambing terdiri atas kadar lemak 6,34%, protein 4,97%, materi kering 15,32%, materi kering tanpa lemak 8,97%. Berdasarkan hasil komposisi tersebut, sanggup disimpulkan bahwa materi kering, kadar lemak, dan protein susu kambing lebih tinggi dari pada susu sapi.

Nah, itulah beberapa jenis sumber lemak nabati dan lemak hewani.
Pantau terus blog ini untuk mendapat artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga bisa request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog sederhana ini biar bermanfaat.

Read More →

6 Kudapan Sehat Yang Baik Untuk Menurunkan Berat Badan

6 Camilan Sehat Yang Baik Untuk Menurunkan Berat Badan

Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Pada kesempatan kali ini saya akan membahas wacana beberapa makanan kudapan sehat yang baik untuk menurunkan berat badan.

Salah satu perkara yang sering dialami orang diet adalah wacana makanan kudapan yang bisa mereka konsumsi. Tidak sedikit orang bertanya Tanya akan hal ini alasannya yakni jikalau salah menentukan kudapan maka bukan keberhasilan yang mereka sanggup melainkan berat tubuh semakin naik. Mungkin Agan sudah mengetahui bahwa makanan yang mengandung gula tidak baik untuk dikonsumsi ketika menjalankan acara diet, hal tersebut dikarenakan berdampak jelek terhadap kesehatan serta sanggup menyebabkan berat tubuh naik. Jika Agan tahu asupan kalori yang masuk pada tubuh manusia, paling banyak ternyata berasal dari camilan.

Camilan yang bersifat mempunyai kandungan kalori tinggi sangat tidak baik untuk tubuh, sehingga juga tidak baik untuk dikonsumsi ketika menjalankan diet. Namun ada beberapa kudapan yang rendah kalori sehingga cocok untuk orang diet. Pada kesempatan kali ini menurunkan berat tubuh secara cepat dan alami.

Camilan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Berikut beberapa macam kudapan yang membantu menurunkan berat tubuh serta baik untuk dikonsumsi dalam sajian sehari hari Agan, antara lain:

1. Kacang-Kacangan

Untuk menciptakan kudapan dengan menggunkaan bahan baku kacang sebagai kudapan diet cukup gampang sekali. Agan bisa memakai jenis kacang almond, kacang kapri, walnut, serta beri sedikit pemanis kismis atau ara kering.

Dengan memakai bahan diatas Agan bisa mempunyai kudapan sehat dan bergizi. Kacang merupakan sumber mineral serta vitamin dan lemak essensial, selain itu kismis juga merupakan antioksidan baik bagi kesehatan.

2. Telur

Kandungan kolesterol baik yang terdapat pada telur banyak sekali fungsinya, salah satunya adalah memperlancar metabolisme lemak. Agan bisa mengkonsumsi telur sebagai kudapan dengan cara telur rebus atau roti isi telur dan banyak lagi.

3. Salad Buah

Dengan memanfaatkan buah buahan menjadi kudapan sehat untuk diet bisa Agan konsumsi sehari hari. Buah banyak sekali manfaatnya, selain itu kandungan vitamin serta mineral yang terdapat pada buah buahan baik untuk kesehatan tubuh. Agan bisa mencampurkan buah buahan yang tidak bersifat manis. Contoh buah yang bisa Agan konsumsi adalah anggur, buah jeruk, buah plum dll.

4. Salad Sayuran

Selain buah buahan, sayuran juga bisa Agan jadikan salad sebagai kudapan diet sehari hari. Sayuran yang bisa Agan buat banyak sekali jenisnya, salah satunya adalah tomat, mentimun, selada, kacang dan wortel. Agan juga bisa memakai sayuran panggang untuk dijadikan camilan.

5. Keju Rendah Lemak

Camilan yang satu ini sangat baik untuk dipakai menjadi kudapan diet, adalah keju rendah lemak. Kandungan yang terdapat pada keju rendah lemak adalah vitamin, mineral serta lemak essensial. Agan bisa mengkonsumsi keju secara eksklusif atau dengan mencampurnya ke roti.

6. Ikan Tuna

Camilan terakhir yang bisa Agan konsumsi adalah ikan tuna, kandungan yang terdapat pada ikan tuna adalah kaya akan protein serta kandungan asam lemak essensial dan rendah kalori. Agan bisa mengkonsumsi ikan tuna tanpa adonan gula. Manfaat ikan tuna juga termasuk salah satu diam-diam sukses diet menurunkan berat tubuh dengan cepat dan sempurna.

Sekian pembahasan wacana beberapa makanan kudapan sehat yang baik untuk menurunkan berat badan.
Pantau terus blog ini untuk mendapat artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga bisa request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog sederhana ini agar bermanfaat.

Read More →

Cara Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Pada kesempatan kali ini saya akan memperlihatkan tips untuk menghilangkan bekas bisul secara alami yang kondusif untuk wajah.

Tidak sanggup dipungkiri, bisul memang sesuatu yang sangat menjengkelkan. Bahkan ketika sudah sembuh, kita masih harus berurusan dengan "Bekas Jerawat". Ya, selai harus mencari cara menghilangkan bisul dan obat jerawat, agan juga harus mencari tips menghilangkan bekas jerawat.

Bekas bisul memang sangat mengganggu penampilan agan, apalagi kalau dalam jumlah banyak dan terlalu terang menempel pada permukaan kulit, belum lagi warnanya yang menciptakan kulit wajah menjadi kusam dan tekstur yang sangat mencolok oleh pasang mata. Oleh alasannya ialah itu melaksanakan perawatan untuk mencegah timbulnya bisul sangat perlu agan lakukan, kalau tidak jangan salahkan wajah agan kalau suatu dikala agan akan minder sendiri dengan penampilan agan.

Namun, kalau sudah terlanjur berjerawat dan agan suka iseng memencet jerawat-jerawat tersebut sanggup dipastikan bahwa terdapat bekas yang tidak akan gampang kabur dari permukaan kulit wajah. Sekarang yang otomatis agan ingin lakukan niscaya ialah memberantas bekas bisul tersebut bukan? Jika iya, agan tidak perlu resah harus memulai perawatan dari mana atau menentukan perawatan yang menyerupai apa lantaran berikut ini sudah disajikan beberapa cara menghilangkan bekas bisul memakai aneka macam macam materi alami yang pribadi dipetik oleh alam, alasannya ialah kalau menentukan perawatan dengan materi kosmetik akan mempunyai efek samping berbahaya untuk kedepannya.

Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Selektif dalam menentukan cara menghilangkan bekas bisul sangatlah diperlukan, alasannya ialah setiap kulit insan tidak selalu sama. Ada yang besar lengan berkuasa oleh matahari dan ada juga yang sensitif terhadapnya, lantaran itu agan dihentikan salah langkah dalam menentukan materi untuk perawatan. Langsung saja dilihat beberapa tips alami untuk menghilangkan bisul berikut ini.

1. Jeruk Nipis

Beberapa dokter kecantikan di dunia menyarankan seseorang untuk menjaga kesehatan kulit wajah memakai jeruk nipis. Ya, itu sangat benar. Didalam jeruk nipis terdapat kandungan tertentu yang sanggup menghilangkan luka bekas jerawat. Cara menggunakannya ialah dengan mengambil saripatinya kemudian dioleskan ke wajah, setelah itu diamkan selama 20 menit dan bilas dengan air hangat bersih.

2. Lidah Buaya

Sifat antibakteri dan antijamur pada pengecap buaya mempunyai khasiat untuk menyembuhkan luka bekas jerawat. Cara menggunakannya ialah dengan menyiapkan satu batang pengecap buaya segar, kemudian patahkan menjadi dua cuilan dan ambil gel yang ada di dalamnya. Setelah itu usapkan pada cuilan wajah yang terdapat bekas bisul dan diamkan selama 15 menit hingga mengering. Kemudian agan pribadi bilas memakai air hangat.

3. Minyak Zaitun

Minyak ini sangat dipercaya mempunyai khasiat untuk kecantikan kulit semenjak jaman leluhur kita, tapi memang kenyataannya sangat benar. Minyak zaitun diketahui orang baik untuk melembabkan dan memperhalus kulit agan hanya dengan mengoleskannya saja. Salah satu khasiatnya ialah untuk menghilangkan bekas jerawat, caranya cukup dengan mengoleskannya dan membilas memakai air hangat sesudahnya.

4. Bengkoang

Selain sanggup dipakai untuk memutihkan kulit tubuh, ternyata bengkuang juga berguna untuk menghilangkan noda bekas jerawat. Caranya, ambil satu bengkoang ukuran sedang, kupas kulitnya kemudian dicuci hingga bersih. Setelah itu parut dan parutannya dipakai sebagai masker wajah. Diamkan selama 20-30 menit kemudian bilas dengan air hangat.

5. Madu dan Putih Telur

Khasiat madu untuk kecantikan dan kesehatan memang tidak perlu diragukan lagi. Salah satunya untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya ialah dengan mencampurkan 1 sendok makan madu dengan putih telur. Kemudian oleskan adonan tersebut ke seluruh wajah atau ke cuilan yang ada bekas jerawatnya. Diamkan selama 30 menit kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan perawatan ini 2 ahad sekali secara rutin.

Memiliki kulit wajah halus dan putih merona memang menjadi dambaan setiap orang, tidak terkecuali pria. Dari sinilah biasanya orang termotivasi untuk merawat badan mereka, alasannya ialah kalau tidak maka akan merugikan diri sendiri. Salah satunya ialah menyerupai persoalan ini yaitu bekas jerawat, namun itu semua bukan menjadi persoalan lagi kalau sudah diatasi dengan aneka macam cara menghilangkan bekas bisul diatas.

Sekian pembahasan perihal cara menghilangkan bekas bisul secara alami yang kondusif untuk wajah.

Pantau terus blog ini untuk mendapat artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga sanggup request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog sederhana ini agar bermanfaat.

Read More →

Penyebab Bayi Susah Makan Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Bayi Susah Makan Dan Cara Mengatasinya

Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Pada kesempatan kali ini aku akan membahas perihal beberapa penyebab kenapa bayi susah makan dan cara membujuknya semoga bayi mau makan.

Mempunyai seorang bayi merupakan sebuah kebahagiaan yang sangat istimewa dalam keluarga. Apalagi bayi itu yakni anak pertama agan. Namun terkadang si bayi susah sekali kalau disuruh makan. Tentu saja sebagai orang renta kita juga merasa khawatir jikalau si bayi susah makan. Karena jikalau bayi susah makan sanggup jadi ada indikasi si bayi tersebut sakit. Belum lagi bayi membutuhkan asupan nutrisi yang cukup semoga sanggup selalu sehat dan berkembang dengan baik.

Memang jikalau ada suatu persoalan terhadap bayi maka akan lebih baik jikalau eksklusif diperiksakan ke dokter anak supaya tidak terjadi hal yang tidak kita inginkan. Namun sebagai orang renta kita juga wajib mengetahui sedikit perihal kesehatan bayi, semoga sanggup merawat bayi dengan baik. Nah kali ini aku sudah menyusun beberapa hal yang sanggup menjdi penyebab bayi susah sekali untuk makan dan cara membujuknya supaya bayi mau makan.

Penyebab Bayi Susah Makan Dan Cara Mengatasinya

•Penyebab Bayi Susah Makan

Pada waktu-waktu tertentu kadang bayi susah untuk makan. Penyebabnya ada beberapa macam, untuk lebih jelasnya silakan simak klarifikasi dibawah ini.

1. Menolak Makanan Baru
Penyebab bayi susah makan, salah satunya yakni menolak kuliner gres yang diberikan kepadanya. Hal ini sanggup dimaklumi, sebab si bayi mungkin merasa abnormal dengan rasa dan tekstur kuliner yang gres pertamakali beliau rasakan. Hal ini cukup masuk akal kok, jadi agan tidak perlu khawatir sebab bayi masih dalam proses adaptasi.

Cara mengatasinya tidak terlalu susah sebenarnya. Agan hanya perlu memperlihatkan kuliner gres yang tekstur dan rasanya hampir sama dengan kuliner yang ssbelumnya pernah diberikan kepada si bayi. Misalnya si bayi sebelumnya diberi bubur sumsum, maka agan sanggup mencari kuliner lain yang hampir seakan-akan tekstur dan rasanya dengan bubur sumsum, contohnya bubur beras.

Pada dikala memperlihatkan pertama kali, berikan saja dalam porsi yang kecil, cukup beberapa sendok saja. Biar bayi sanggup menyesuaikan diri dengan kuliner barunya. Setelah dirasa sudah sanggup menerima, agan boleh menambah porsinya memakai porsi normal.

2. Refluks Gastroesofagus (GER)
Resfluks Gastroesofagus atau disingkat GER yakni suatu kondisi dimana sehabis bayi diberi makanan, kuliner yang sudah ada dalam perutnya teesebut kembali keluar. Kalau orang Jawa biasa menyebutnya dengan sebutan gumoh. Perlu dicatat, GER ini berbeda dengan muntah, sebab kuliner yang keluar yakni kuliner yang gres saja masuk ke dalam perut bayi.

Untuk penanganannya, aku sarankan agan agak menegakan posisi bayi dikala sedang disuapi hingga sekitar 15 menit sehabis makan. Yang aku maksud dengan ditegakan ini bukan bayinya disuruh duduk atau disandarkan. Namun posisi menggendong dikala sedang menyuapi. Dan juga berikan kuliner dalam porsi yang kecil saja.

3. Sariawan
Sariawan sanggup juga menjadi penyebab bayi susah untuk makan. Karena terjadi stress berat pada mulutnya sehingga sakit dikala dipakai untuk makan. Penyebab dari sariawan sanggup sebab tergigit sendiri, alergi makanan, jerawat virus, kekurangan vitamin, dan lain sebagainya.

Sebenarnya kasus sariawan pada bayi usia dibawah 10 bulan sangat jarang terjadi, namun tidak menutup kemungkinan untuk terjadi. Untuk mengatasinya usahakan untuk menyembuhkan penyakit sariawan tersebut atau setidaknya menghilangkan rasa sakitnya semoga bayi tidak sakit dikala makan.

Selain tiga penyebab diatas sebetulnya masih ada beberapa pebyebab lain yang menciptakan bayi susah makan antara lain sebab lelah, sakit, kenyang, dan lain sebagainya. Yang penting agan sabar untuk nenyuapi kuliner sedikit demi sedikit.

•Cara Membujuk Bayi Susah Makan Supaya Mau Makan

1. Ganti jenis makanan. Bisa jadi bayi kurang suka dengan tekstur dan rasa kuliner tersebut. Agan sanggup menambahkan kecap dan garam untuk menambah rasa, namun sedikit saja hanya sekedar untuk penyedap. Namun agan jangan menambahkan MSG, sangat tidak disarankan untuk bayi.

2. Gantilah sendok yang dipakai untuk menyuapi. Sendok juga sanggup menjadi penyebab bayi susah makan. Bisa sebab bayi tidak tertarik dengan tampilannya atau sebab ukurannya tidak sesuai. Agan jangan menyuapi bayi dengan sendok bakir balig cukup akal dari logam. Saya sarankan memakai sendok bayi kecil yang terbuat dari plastik, lebih kondusif untuk mulit bayi yang sensitif.

3. Ganti sajian makanannya secara berkala. Bisa jadi bayi bosan dengan sajian kuliner yang itu-itu aja sehingga susah makan. Coba diselang seling, contohnya dikala ini memakai bubur tim, besok sanggup memakai bubur sumsum atau pisang sebagai selingannya.

4. Berikan air putih. Saat si bayi susah makan, agan sanggup menyuapinya dengan air putih hangat satu sendok semoga bayi mau membuka mulutnya. Setelah itu gres disuapi dengan bubur tim.

5. Tepuk tangang. Siapa sangka, cara sederhana ini sangat ampuh untuk mengatasi bayi yang susah makan. Jika masih susah makan, coba agan bertepuk tangan lebih kencang sambil berteriak "Horee" sambil menyuapi bayi. Agan tidak perlu malu, orang-orang juga niscaya memaklumi sebab momong anak. Kecuali kalau agan sendirian, hehehe.

6. Makan bersama. Bayi yang susah makan biasanya mau makan ketika ada orang lain yang sedang makan didekatnya. Entah itu agan atau orang lain.

7. Berikan aroma yang sedap pada makanan. Aroma yang sedap sanggup menambah nafsu makan pada bayi, contohnya serai, jahe, vanili, kayu manis, dan pandan. Agan tidak perlu mencampur bahan-bahan tersebut dengan kuliner bayi, cukup dekatkan saja bayi dengan aroma tersebut.

8. Untuk bayi yang senang menggigit benda di sekitarnya, berikan mainan yang sanggup digigit (mainan harus kondusif dan bersih) untuk memancing gigitannya. Sehingga ketika bayi siap memasukkan mainan tersebut ke mulutnya, secepatnya agan masukkan sendok berisi kuliner ke mulutnya.

9. Tayangan film kartun. Bayi duduk di high chair sambil menikmati tayangan kartun, semoga nantinya ia membuka verbal tanpa sadar dikala didekatkan sendok ke mulutnya.

10. Mainan yang berbunyi akan lebih menarik perhatian sang bayi, ketika ia lengah maka lebih gampang membuka verbal ketika sendok ditempelkan ke ujung bibirnya.

11. Ringtone HP. Bunyikan ringtone HP dan pegang HP agak tinggi sehingga bayi melihat ke atas sambil membuka mulut.

12. Membuatnya melihat ke atas: Gunakan mainan atau benda yang menarik perhatian bayi semoga ia melihat ke atas. Ketika mulutnya terbuka, masukkan sendok berisi makanannya.

13. Makan sehabis mandi. Air hangat menciptakan peredaran darah lebih lancar, serta memicu rasa lapar. Bayi susah makan sanggup jadi lebih berangasan makan sehabis ia mandi.


Itulah beberapa kemungkinan penyebab bayi susah makan dan cara untuk membujuk bayi supaya mau makan.

Pantau terus blog ini untuk mendapatkan artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga sanggup request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog sederhana ini semoga bermanfaat.

Read More →

Mencegah Penyakit Jantung Dan Stroke Dengan Berjalan Kaki

Mencegah Penyakit Jantung Dan Stroke Dengan Berjalan Kaki

Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Pada kesempatan kali ini saya akan membahas wacana cara pencegahan penyakit stroke dan jantung dengan berjalan kaki.

Berjalan kaki niscaya sudah menjadi kebiasaan setiap manusia dalam melakukan aktifitas sehari-hari, namun lantaran dengan adanya kemajuan teknologi kini ini maka banyak dari kita malas untuk melakukan kegiatan berjalan jauh.

Dengan adanya kendaraan menyerupai sepeda motor atau mobil menciptakan aktifitas bergerak kita menjadi berkurang, tumpuan untuk membeli sesuatu ke warung erat rumah saja kita lebih bahagia naik sepeda motor dengan alasan lebih cepat dan tidak cape.

Namun berdasarkan penelitian berjalan kaki rutin setiap hari ternyata mempunyai imbas yang luar biasa bagi kesehatan kita, menyerupai penelitian yang dilakukan oleh Leicester University mengambarkan bahwa berjalan 4.000 langkah setiap harinya sangat baik untuk menurunkan resiko sebanyak 16 sampai 20 persen terkena penyakit kardiovaskular menyerupai penyakit stroke dan juga jantung.

Berjalan Kaki Terbukti Bisa Mencegah Penyakit Stroke

Berjalan kaki 4.000 langkah sehari sama dengan berjalan kaki selama 40 menit sehari, dan ini cukup gampang untuk dilakukan bagi setiap kita dan efeknya menciptakan tubuh kita menjadi bugar dan terhindar dari banyak sekali macam penyakit yang berbahaya.

Jika anda termasuk orang yang super sibuk, 2.000 langkah atau sekitar 20 menit sehari berjalan kaki rutin selama setahun sudah menciptakan tubuh kita bugar dan semakin usang kita berjalan akan semakin baik juga untuk tubuh kita.

Pernahkah kita membayangkan orang-orang jaman dahulu yang menempuh perjalanan jauh dengan berjalan kaki, dan mereka jarang mengalami sakit penyakit menyerupai jaman kini ini, jadi biasakanlah untuk sering-sering berjalan kaki di sela-sela program anda.

Seperti yang dilansir oleh Daily Mail, seorang peneliti dari Diabetes Research membenarkan bahwa berjalan 4.000 langkah sehari secara rutin sanggup menurunkan kolesterol dan juga menjaga kesehatan jantung bahkan dengan melakukan olahraga ini efeknya lebih besar dari pada mengkonsumsi obat statin yakni kelas obat yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol.

Penelitian ini dilakukan dengan mengamati kesehatan 9306 orang sampaumur di sejumlah 40 negara dengan problem toleransi IGT atau gula yang sanggup menyebabkan penyakit menyerupai jantung dan diabetes, dilakukan selama satu tahun memakai alat pedometer untuk menghitung langkah dan program berjalan mereka.

Dan hasil penelitian mengambarkan bahwa orang yang suka berjalan jauh lebih dari 2.000 langkah setiap harinya atau sekitar 20 menit berjalan mempunyai resiko yang lebih rendah terhadap penyakit jantung dan stroke, serta menurunkan resiko terkena penyakit yang disebabkan oleh lantaran faktor menyerupai gaya hidup , kebiasaan merokok serta kelebihan berat badan.

Untuk membiasakan diri berjalan setiap hari tentunya tidak sulit asalkan mempunyai kemauan dan disiplin dalam melakukan kegiatan berjalan ini.

Beberapa tips untuk bisa melakukan kegiatan berjalan kaki setiap hari:

• Biasakan untuk berjalan dikala hendak menuju suatu tempat yang masih dalam satu kompleks di lingkungan rumah anda, contohnya kalau hendak pergi ke warung erat rumah atau tempat lainnya.
• Disiplinlah untuk melakukan kegiatan berjalan ini, ingat akan dampaknya yang luarbiasa yang bisa didapat dari berjalan kaki.
• Ajak keluarga atau sobat untuk berjalan kaki bersama biar suasana menjadi lebih menyenangkan.
• Lakukan dipagi hari atau sore hari biar tidak menggangu aktifitas rutin anda contohnya bekerja atau sekolah. 
• Jika ada hari libur contohnya sabtu dan minggu gunakan 20 sampai 40 menit bersama keluarga atau sobat untuk berolahraga atau berjalan kaki bersama.
• Untuk anda yang bahagia shoping ke mall, manfaatkan kegiatan berjalan kaki anda sambil melihat-lihat isi mall ataupun shoping.
• Jika anda mempunyai cukup uang belilah alat untuk olahraga berjalan di tempat biar bisa melakukan kegiatan berjalan kaki di rumah.

Sekian pebahasan wacana manfaat olahraga berjalan kaki yang bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung dan stroke. Mari kita biasakan untuk selalu bergerak dan beraktivitas fisik supaya kelak jikalau kita sudah bau tanah tetap sehat bugar, terhindar dari stroke dan penyakit jantung.

Pantau terus blog ini untuk mendapat artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga bisa request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog sederhana ini biar bermanfaat.

Read More →

Penjelasan Lengkap Tahap Demi Tahap Proses Kehamilan

Penjelasan Lengkap Tahap Demi Tahap Proses Kehamilan

Hai minna-san, jumpa lagi di Indo Blogger.
Bagaimana kabarnya hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik dan sehat.
Pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai proses kehamilan yang terjadi pada seorang perempuan tahap demi tahap, mulai dari ovulasi, konsepsi, hingga implantasi dalam rahim.

Waktu terjadinya pembuahan atau konsepsi gotong royong sulit untuk diketahui secara pasti. Oleh lantaran itu di dunia medis, pecahan kandungan khususnya lebih sering memakai HPHT (Hari Pertama Haid Terakhir) sebagai tolok ukur untuk menghitung usia kehamilan. Karena waktu haid terakhir niscaya lebih gampang diingat oleh pasien yang hamil tersebut. Walaupun gotong royong waktu HPHT itu ialah 2 ahad sebelum terjadi pembuahan.

Proses kehamilan dimulai dengan adanya pembuahan atau konsepsi. Dibawah ini akan saya jelaskan secara lengkap tahap demi tahap dalam proses kemahamilan seorang perempuan.

Penjelasan Tahap Demi Tahap Proses Kehamilan

1. Tahap Ovulasi

Setelah satu telur benar-benar matang, maka akan keluar dari folikel dan mendorong melalui dinding ovarium. Proses ini disebut ovulasi. Folikel dari telur matang berkembang menjadi korpus luteum, yang melepaskan hormon luteinizing yang membantu mengentalkan lapisan rahim perempuan. Folikel kemudian mengirimkan sinyal untuk peningkatan produksi estrogen, yang memperlihatkan pada badan bahwa sel telur sudah matang. Kadang-kadang, meskipun jarang, lebih dari satu telur dilepaskan dari indung telur perempuan dalam 24 jam. Hal inilah yang menyebabkan lahirnya bayi kembar.

Beberapa perempuan sanggup mencicipi sedikit sakit di salah satu sisi perut bawah mereka selama ovulasi. Tergantung pada sisi mana rasa sakit itu berasal, perempuan sanggup mengetahui yang mana dari dua ovarium ini yang menghasilkan telur matang. 5 Hal ini juga memungkinkan bagi beberapa perempuan untuk mengetahui ketika mereka berovulasi ialah dengan mengamati perubahan dalam sekresi serviks mereka yang menjadi lebih elastis, jernih, dan tipis, sebelum dan selama ovulasi. Kemungkinan imbas lain dari ovulasi ialah perubahan suhu tubuh, dorongan seksual yang meningkat, bercak terang, kembung, dan indera perasa atau wangi yang meningkat.

Setiap ovarium menempel pada uterus oleh terusan sepanjang 4 inci, setengah inci yang disebut tuba fallopii. Setelah telur dilepaskan, telur tersebut diambil oleh ujung tuba fallopi yang menyerupai jari dan tinggal di dalam tabung selama 24 jam menunggu satu sperma untuk membuahinya. Rambut- rambut kecil yang disebut silia membantu perjalanan telur melalui tuba fallopi menuju uterus. Selama beberapa hari perjalanan telur melalui tuba fallopii, folikel yang awalnya membentuk sinyal-sinyal melepaskan telur menyebabkan uterus membentuk lapisan internal yang disebut endometrium. Endometrium ini penuh dengan darah dan nutrisi yang dibutuhkan sebagai rumah dan memelihara sel telur jikalau dibuahi.

Jika tidak ada sperma yang membuahi sel telur, maka sel telur akan bergerak melalui uterus dan hancur. Hormon hormon progesteron perempuan akan kembali normal, badan perempuan akan melepaskan lapisan endometrium tebal rahim, dan periode menstruasi akan dimulai.

2. Tahap Fertilisasi

Banyak faktor yang mempengaruhi terjadinya pembuahan atau bergabungnya sel sperma laki-laki dan telur wanita. Faktor-faktor ini termasuk kondisi lingkungan yang menguntungkan, waktu dalam siklus menstruasi perempuan, kesuburan sperma pria, kemampuan sel sperma laki-laki untuk menembus telur yang disebut dengan kapasitasi sperma, dan perkembangan embrio. Jika semua faktor ini ada, pertemuan antara sperma dan sel telur kemungkinan besar akan terjadi.

• Keadaan Lingkungan

Lingkungan vagina dan leher rahim perempuan berada di bawah kontrol siklus hormonal yang harus menguntungkan untuk mendapatkan sperma tanpa merusaknya. Setiap kali laki-laki ejakulasi, air mani bermetamorfosis zat menyerupai gel yang memperlihatkan pertolongan sperma dari vagina perempuan yang asam. Setelah 20 hingga 30 menit, gel ini bermetamorfosis cairan, yang memungkinkan beberapa sperma untuk memulai perjalanan mereka menuju sel telur.

• Penentuan Waktu Hormonal

Selama sebagian besar siklus menstruasi wanita, saluran vagina dan terusan serviks merupakan lingkungan yang tidak ramah bagi sperma laki-laki lantaran konsistensi dan keasaman lendir vagina serta serviks yang tebal. Namun, lebih bersahabat ke ovulasi, lendir serviks perempuan berubah dan menjadi dirancang khusus untuk mengangkut sperma secara efisien.

Karena perubahan hormonal yang terjadi sepanjang siklus menstruasi wanita, kunci terbesar untuk pembuahan yang sukses ialah sperma bertemu dengan telur dalam waktu yang tepat. Waktu ideal pembuahan ialah sekitar ovulasi ketika telur berada di tuba fallopi.

• Kesuburan Pria

Setelah melaksanakan perjalanan melalui saluran vagina, sperma terkuat akan mencapai serviks. Dari sini, sperma harus berjalan melalui uterus dan masuk ke salah satu tuba fallopii. Dari jutaan sel sperma yang terkandung dalam setiap ejakulasi, hanya beberapa ratus sel sperma yang hingga di tuba fallopii. Jika jumlah sperma laki-laki secara signifikan lebih rendah dari 500 juta sel sperma per ejakulasi, maka mungkin bisa disebut tidak subur sehingga kehamilan hampir mustahil dicapai secara alami dalam kasus ini.

Sperma sanggup bertahan hidup di jalur reproduksi perempuan hingga 5 hari. Oleh lantaran itu, jikalau sel telur perempuan dan sperma laki-laki bertemu pada titik mana pun selama jangka waktu tersebut, pembuahan sanggup terjadi. Jika sperma laki-laki tidak sanggup bertahan cukup usang untuk bertemu telur atau tidak bisa membuat perempuan hamil sesudah mencoba selama beberapa tahun, ia mungkin mengalami infertilitas.

• Kapasitasi Sperma

Bahkan sesudah sperma laki-laki bersentuhan dengan sel telur, masih banyak lagi langkah-langkah yang perlu dilakukan biar seorang perempuan menjadi hamil. Beberapa puluhhingga beberapa ratus sperma terkuat mengelilingi telur, mencoba menembus membran luar sel telur yang keras, yang disebut zona pellucida. Ketika sisa sperma yang berpengaruh mengelilingi telur, telur melepaskan hormon progesteron, yang membuat sel-sel sperma ini melepaskan lapisan protein dan mengalami peningkatan aktivitas. Proses konversi sperma ini disebut kapasitasi. Setelah sperma melaksanakan kontak dengan pecahan luar telur, kepala sperma akab melepaskan enzim yang memungkinkan sperma menembus kulit luar yang keras dari telur.

Segera sesudah satu sperma menembus pecahan luar telur, lapisan pellucida telur secara instan mengalami reaksi kimia, mencegah sel sperma lainnya untuk melaksanakan penetrasi. Fertilisasi kini sudah terjadi, atau yang biasa juga disebut dengan konsepsi. Telur menyerap sperma, dan kromosom telur, selanjutnya sperma akan bersatu. Persatuan telur dan sperma ini membuat zigot (telur yang dibuahi) dan sel zigot gres ini mempunyai inti dari 46 kromosom (23 dari sperma dan 23 dari telur).

• Perkembangan Embrio

Sel zigot gres ini mulai membelah dengan cepat selama beberapa jam berikutnya melalui proses yang disebut mitosis, dan kumpulan sel yang diperluas ini kini disebut embrio. Jenis kelamin embrio sudah ditentukan pada tahap ini. Jika sperma pembuahab mempunyai kromosom Y, embrio akan berkembang menjadi bayi laki-laki, sementara jikalau sperma pembuahan mempunyai kromosom X maka akan berkembang menjadi bayi perempuan.

Embrio akan terus membelah ketika bergerak perlahan melalui saluran telur ke rahim, perjalanan yang memakan waktu sekitar 3 hingga 4 hari. Selama waktu ini, telur yang dibuahi terus berkembang dan rahim bersiap untuk menerimanya.

3. Tahap Implantasi

Pada dikala telur yang dibuahi mencapai rahim, ada sekelompok sekitar 100 sel, dan membentuk blastokista. Blastokista ialah struktur berongga, dengan sel-sel di pecahan dalam terus berkembang. Pada titik ini, sudah sekitar 5 hingga 7 hari semenjak sperma membuahi sel telur. Sel-sel yang berkembang dalam blastokista ini alhasil akan menjadi janin, dan dinding luar blastokista akan berkembang menjadi plasenta dan jaringan lain yang akan memperlihatkan nutrisi penting untuk janin yang sedang tumbuh.

Setelah satu hari, embrio kemudian muncul dari membrannya (zona pellucida) dan memulai proses implantasi di rahim perempuan. Ketika blastokista bersentuhan dengan lapisan endometrium uterus, hormon akan ditukar sehingga memungkinkan blastokista terhubung ke dinding uterus. Bersamaan dengan itu, lapisan rahim menjadi lebih tebal, dan serviks tertutup dengan sumbatan lendir yang akan tetap di tempatnya hingga final masa kehamilan. Sekitar waktu implantasi, beberapa perempuan mungkin melihat bercak (pendarahan ringan), yang seharusnya hanya berlangsung sekitar 48 jam.

Dalam beberapa ahad dan bulan mendatang, sel akan terus membelah dan pertumbuhan sel eksponensial akan terjadi. Sel-sel ini akan sangat terspesialisasi dan berbeda, serta dalam waktu kurang lebih 3 ahad sel-sel saraf pertama akan berkembang.

Harap dicatat bahwa kelainan sanggup menyebabkan embrio ditanam di daerah lain selain rahim wanita, menyerupai di salah satu tuba fallopi. Ketidakteraturan ini disebut kehamilan ektopik dan itu bisa sangat berbahaya. Dalam kasus ini, perempuan perlu minum obat untuk menghentikan embrio biar tidak tumbuh, atau menjalani operasi untuk mencegah tuba fallopi pecah.

4. Tahap Deteksi

Secara alami, sekitar setengah dari semua sel telur yang dibuahi hilang sebelum seorang perempuan menyadari bahwa beliau hamil. Kehilangan ini bisa disebabkan oleh banyak alasan, termasuk implant blastokista yang tidak tumbuh, atau blastokista tumbuh tetapi berhenti berkembang.

Setelah implantasi terjadi, hormon yang disebut human chorionic gonadotropin (hCG) akan ada dalam darah wanita. Setelah sekitar 3 hingga 4 ahad dari hari pertama periode terakhir wanita, ada kadar hormon yang cukup tinggi untuk dideteksi oleh tes kehamilan.

Itulah klarifikasi lengkap wacana tahap-tahap proses kehamilan.
Pantau terus blog ini untuk mendapatkan artikel-artikel menarik lainnya.
Agan juga bisa request artikel melalui form yang sudah tersedia di panel blog.
Terimakasih sudah berkunjung di blog sederhana ini semoga bermanfaat.

Read More →